Contribute to our ongoing citizen science investigation into the effects of Low Frequency Noise, propagated by wind farms over long distances, on the recuperative phase of deep sleep (N3, slow wave sleep) of animals and human beings.

Choose your language:

• Voor Nederlands, scrol naar deze kleur.
• For English, scroll to this color.
• Für Deutsch, scrollen Sie zu dieser Farbe.
• Pour français, faites défiler jusqu'à cette couleur.
• Para español, desplázate a este color.
• Per italiano, scorri a questo colore.
• Dla polskiego, przewiń do tego koloru.
• För svenska, scrolla till denna färg.
• Suomenkieliselle, vieritä tähän väriin.
• Magyar számára, görj ehhez a színhez.
• Для русского, прокрути к этому цвету.
• לעברית מודרנית ישראלית, גלול לצבע הזה.
• Türkçe için, bu renge kaydır.

 

Note: These texts and their translations were created by Grok 3 AI, as directed by me. They are intended as placeholders for similar sections to be written by native speakers. The texts do provide an accurate summary of the project and the kind of help I'm looking for. To get in touch, find me on X. Academics and other researchers, go to this page for a more scholarly approach.  

 

Wind turbines in a rural setting, where houses tend to have very limited sound insulation.

Geluidsmetingen welkom!

Hoe meer geluidsmetingen (uit verschillende delen van het land), hoe beter!

 

Smartphone metingen zijn voorlopig voldoende. Download hiervoor de gratis en eenvoudig te bedienen NIOSH SLM app (beschikbaar in elke app store):

https://www.cdc.gov/niosh/noise/about/app.html

Idealiter geluidsmetingen verrichten -- in de auto of binnenshuis! -- als het buiten stil is, dus in de late avond, nacht en vroege ochtend. Geef je resultaten door via een van mijn social media accounts, bijvoorbeeld X.

 

Voor de meer geavanceerde spectrumanalyse (Windows en externe microfoon vereist):

http://www.qsl.net/dl4yhf/spectra1.html

Over het installeren en instellen van SpectrumLab, door Jan van Muijlwijk:

Laagfrequent geluid meten met behulp van SpectrumLab

 

Bij voorbaat dank!

Tips om deze webpagina (in ontwikkeling) te verbeteren zijn uiteraard ook meer dan welkom.

 

 

*****

 

Deelnemers slaaponderzoek gezocht!

Hoe meer proefpersonen (uit verschillende delen van het land), hoe beter!

 

Download de Sleep Cycle app voor iPhone of Android, zodat je later het csv bestand kunt exporteren en met slaaponderzoekers kunt delen. Je kunt eventueel ook een (comfortabele) Fitbit Charge 6 of soortgelijke smartwatch kopen om via je hartslag en lichaamstemperatuur je slaapfasen te laten analyseren. Gelijktijdig gebruik is natuurlijk ook uitstekend, want hoe meer sensoren, hoe meer gegevens we hebben om mee te werken (zoals dat ook het geval is met professionele polysomnografie: het woord poly staat voor meerdere meetinstrumenten).

 

Sleep Cycle is verkrijgbaar in elke app store en de gratis versie is in principe voldoende:

https://sleepcycle.com/

 

Fitbit

 

*****

 

Programmeurs gezocht!

De LFN Monitor app

 

Uiteindelijk willen we een app ontwikkelen die de belangrijkste functies van de bovengenoemde apps combineert en synchroniseert. Dus een geluidsmeter die gedurende de hele nacht de decibellen (en frequenties?) registreert én de fasen van de slaap, en deze koppelt aan een interactieve kaart op onze nog te creëren website, zodat iedereen (onderzoekers, beleidsmakers, burgers etc.) dagelijks kan zien op welke locaties (d.w.z. nabij welke windmolenparken) de slaap lijkt te zijn verstoord door laagfrequent geluid. De app zou ook gekoppeld kunnen worden aan meteorologische bronnen die informatie verschaffen over de lokale windrichting, windkracht, weersverwachting, historische windgegevens etc.

De app dient te worden ontwikkeld onder leiding van academici, waaronder slaaponderzoekers, met medewerking van professionele geluidstechnici en meteorologen. Het doel is namelijk het aantal proefpersonen vrijwel oneindig en kosteloos op te schalen. Idealiter blijft de app gratis, zodat zoveel mogelijk mensen er gebruik van kunnen maken.

LFN staat voor Low Frequency Noise, maar ook voor onze missie: Let's Free N3!

 

*****

 

Juristen gezocht!

Mensenrechten, kinderrechten, dierenrechten

Aan alle juristen die dit lezen: neem contact op met mij of eventueel met Andrea Speyerbach (dit is niet haar project maar ze weet ervan en is al met andere juristen in gesprek over een soortgelijke schending van de rechten die wij als Nederlandse bevolking hebben maar waaraan -- ook weer met de beste bedoelingen -- door de Europese Commissie,  Raad van State, gemeenteraden en meerdere politieke partijen geen aandacht wordt besteed, zoals besproken in haar substack, zie De Crisis van de Representatieve Democratie en haar X account). Voor de windmolenkwestie is onder andere ECHR 8 relevant. Hieronder een wat uitgebreidere lijst.

 

Mensenrechten:

• Europees Verdrag voor de Rechten van de Mens (EVRM), Artikel 8:
  Recht op respect voor privéleven en gezin.
• Universele Verklaring van de Rechten van de Mens (UVRM), Artikel 25:
  Recht op een toereikend levenspeil, inclusief gezondheid.

 

Kinderrechten:

• Verdrag inzake de Rechten van het Kind (VKRK), Artikel 24:
  Recht op gezondheid, inclusief toegang tot gezondheidsdiensten en een gezonde omgeving.
• VKRK, Artikel 3:
  Beste belang van het kind.
• Recht op stilte en rust voor kinderen (informele interpretatie van artikel 24 door ngo's als UNICEF)

 

Dierenrechten:

• Europees Verdrag voor de Bescherming van Huisdieren (1968), Artikel 3:
  Dieren moeten worden vrijgesteld van pijn, lijden en ziekte.
  • EU-richtlijn 98/58/EG, Artikel 4:
    Dierenwelzijn, inclusief bescherming tegen stressfactoren.

 
Verder: Gemeenten hebben zorgplicht

 

*****

 

Onderzoekers gezocht!

somnologen, neurologen, acoustici, epidemiologen

 

 

Evenals artsen en beleidsmakers etc. Voor jullie is er deze pagina: Q&A: veelgestelde vragen over mijn vooronderzoek

 

*****

 

Hypothese: De hypothese van het project stelt dat laagfrequent geluid (LFN) van bronnen zoals windturbines de diepe slaapfase (N3) verstoort, die cruciaal is voor fysieke herstel, cognitieve functies en de rol van het glymfatische systeem in het opruimen van neurologisch afval, wat potentieel kan leiden tot neurologische schade. Deze verstoring wordt logisch afgeleid uit studies die laten zien dat LFN-niveaus tussen 27 en 52 dB gebouwen kunnen doordringen en fysiologische reacties beïnvloeden, terwijl het ook de afgifte van humaan groeihormoon (HGH) tijdens N3-slaap kan verstoren, wat op lange termijn schade aan het musculoskeletale systeem kan toebrengen.

 

De bezorgdheid is dat, als dit niet wordt aangepakt, langdurige blootstelling aan LFN wijdverspreide gevolgen kan hebben voor de volksgezondheid, inclusief neurologische en musculoskeletale schade, wat verdere onderzoeken met polysomnografie (PSG) vereist om slaappatronen en fysiologische reacties nauwkeurig te meten.

Behoefte aan deelnemers: Het project heeft een diverse groep deelnemers nodig om persoonlijke slaap- en geluidsexpositiegegevens te verzamelen op verschillende locaties om een uitgebreide dataset te creëren. Onderzoekers en professionele apparatuur, zoals gekalibreerde geluidsniveaumeters, geavanceerde software voor spectrale analyse en PSG-apparaten, zijn essentieel om de nauwkeurigheid en wetenschappelijke geldigheid van de resultaten te garanderen.

Behoefte aan nocebo-experimenten: Er is behoefte aan nocebo-experimenten om de werkelijke fysiologische effecten van LFN, inclusief potentiële neurologische en musculoskeletale schade, te onderscheiden van waargenomen effecten die worden beïnvloed door bewustzijn of verwachtingen.

Gebruik van apps: Geïnteresseerden kunnen onmiddellijk beginnen met het verzamelen van gegevens door de vrij beschikbare apps Sleep Cycle en NIOSH SLM te installeren, die gemakkelijk te gebruiken zijn en respectievelijk het volgen van slaappatronen en omgevingsgeluidsniveaus mogelijk maken. Deze apps bieden een eenvoudig startpunt, waarmee gebruikers met minimale installatie-inspanning waardevolle gegevens kunnen bijdragen.

SpectrumLab/Fitbit: Geïnteresseerde partijen kunnen nog verder helpen door SpectrumLab in te stellen en te beginnen met het gebruik van een smartwatch zoals Fitbit, die samen gedetailleerde audiofrequentie-analyse en aanvullende gezondheidsmetrieken bieden om de diepgang van de verzamelde gegevens te vergroten.

 

Doe mee met het Let's Free N3 Project – Rollen voor participanten

 

Algemene deelnemers

• Beschrijving: Gewone mensen die bereid zijn persoonlijke ervaringen, slaappatronen of lokale waarnemingen aan het project bij te dragen.
• Vereiste Vaardigheden: Geen, alleen bereidheid om te delen. Basiskennis van een smartphone of eenvoudige geluidsmeter (bijv. NIOSH SLM) is een pluspunt.
• Taken: Meld slaappatronen (bijv. N3-duur), noteer LFN-niveaus (27–43 dB), en documenteer ontwaken of gezondheidsveranderingen (bijv. rugpijn).
• Voordelen: Draag bij aan een community-inspanning, krijg inzicht in lokale LFN-impact, en ondersteun pleidooi voor een 19:00–07:00 avondklok (<30 dB, J. Low Freq. Noise Vib., 2007).

Burgeronderzoekers

• Beschrijving: Vrijwilligers met interesse in wetenschap die data kunnen verzamelen en analyseren in hun gemeenschap.
• Vereiste Vaardigheden: Basiskennis van datalogging (bijv. Sleep Cycle, Fitbit), gebruik van geluidsmeter (NIOSH SLM, ±2 dB), en bereidheid om SpectrumLab te leren.
• Taken: Meet LFN (bijv. 43 dB in Bellingwolde, 48–52 dB in Den Haag), correleer met slaap (N3, HRV), en stuur bevindingen naar https://www.hilding.nl/n3.
• Voordelen: Ontwikkel onderzoekvaardigheden, werk samen met academici, en help LFN in regio’s in kaart brengen (bijv. Groningen & Drenthe).

Academici en onderzoeksteams

• Beschrijving: Universitaire professoren, studenten of onderzoeksgroepen gespecialiseerd in akoestiek, slaaponderzoek of milieugezondheid.
• Vereiste Vaardigheden: Expertise in bioakoestiek (bijv. methoden van Jan van Muijlwijk), slaapfysiologie (bijv. N3-verstoring, Sleep Med., 2023), of epidemiologie (bijv. VAD-studies, Environ. Res., 2007). Ervaring met statistische analyse en peer-review is een voordeel.
• Taken: Ontwerp studies (bijv. haanexperiment), analyseer SpectrumLab-data (0–200 Hz), en valideer LFN-gezondheidslinks (bijv. 27 dB zoemgeluid).
• Voordelen: Publiceer bevindingen, toegang tot unieke datasets (bijv. 332 turbines Eemshaven/Delfzijl), en draag bij aan RIVM-beleid.

Advocaten

• Beschrijving: Juridische professionals om pleidooi te ondersteunen voor geluidsnormen en mensen-/dierenrechten (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24).
• Vereiste Vaardigheden: Kennis van Nederlands milieurecht, EU-regelgeving, of internationaal mensenrechtenrecht. Ervaring met rechtszaken of beleidsopstellingen is een plus.
• Taken: Stel juridische argumenten op voor een <30 dB avondklok, werk samen met RIVM of Dr. Pet , en onderzoek schadevergoedingzaken (bijv. VAD-claims).
• Voordelen: Vorm geluidbeleid, krijg zichtbaarheid via pro bono werk, en ondersteun 2 miljoen Nederlandse kinderen (CBS, 2025).

Programmeurs

• Beschrijving: Coders om tools te ontwikkelen voor dataverzameling, -analyse of -visualisatie.
• Vereiste Vaardigheden: Bekwaamheid in Python, R of MATLAB voor dataverwerking (bijv. SpectrumLab WAV-bestanden); ervaring met API’s (bijv. ECMWF voor winddata) is een bonus.
• Taken: Maak scripts om LFN-frequentiespectra (20–200 Hz) te analyseren, automatiseer slaap-N3-correlaties, of bouw een datadashboard voor https://www.hilding.nl/n3.
• Voordelen: Draag bij aan open-source wetenschap, werk samen met academici, en verbeter je portfolio.

App-ontwikkelaars

• Beschrijving: Mobiele ontwikkelaars om een app te maken waarmee burgeronderzoekers slaap-, LFN- en gezondheidsdata kunnen loggen.
• Vereiste Vaardigheden: Android/iOS-ontwikkeling, ervaring met sensoren (accelerometer, microfoon), en UI-ontwerp.
• Taken: Ontwerp een app die Sleep Cycle-achtige tracking en SpectrumLab-audio integreert, met gebruiksvriendelijke datainzending naar je site.
• Voordelen: Krijg praktische ervaring, ondersteun een volksgezondheidszaak, en potentieel commercialiseer de app.

Websitebouwers

• Beschrijving: Webdesigners om een nieuwe site te maken of te verbeteren (bijv. FreeN3.nl).
• Vereiste Vaardigheden: HTML/CSS, WordPress of vergelijkbare platforms; ervaring met kaarten (bijv. Google Maps API) en meertalige inhoud (Nederlands, Engels).
• Taken: Bouw een nieuwe site met de inhoudsopgave, integreer datavisualisaties, en zorg voor mobiele compatibiliteit.
• Voordelen: Toon je vaardigheden, sluit je aan bij een groeiende beweging, en help FreeN3.nl te lanceren.

Geluidstechnici

• Beschrijving: Akoestische experts om LFN-metingen en -mitigatiestrategieën te verfijnen.
• Vereiste Vaardigheden: Kennis van LFN/infrasound (0–200 Hz), ervaring met SpectrumLab, en geluiddichtingsmethoden.
• Taken: Kalibreer microfoons (bijv. USB-mic, 10 Hz–20 kHz), analyseer turbinegeluid (bijv. 44 dB-limiet), en stel barrières voor (bijv. beluchtingsgordijnen, NOAA, 2023).
• Taken: Werk samen met methoden van Jan van Muijlwijk om LFN-propagatie (50–100 km) in kaart te brengen.

Pluimveehouders

• Beschrijving: Boeren met hanen of kippen om deel te nemen aan het haanexperiment.
• Vereiste Vaardigheden: Basiskennis van dierverzorging, bereidheid om camera’s te installeren, en uitwerpselen te verzamelen voor cortisol/stressmetabolietanalyse.
• Taken: Huisvest hanen dicht bij windmolens (bijv. Eemshaven) en rustige gebieden (bijv. Borger), monitor slaap, en stuur data/poepmonsters naar onderzoekers.
• Voordelen: Verbeter het welzijn van vee, draag bij aan wetenschap, en ondersteun een win-win-oplossing.

Milieuwetenschappers

• Beschrijving: Experts in ecologie of milieueffecten om LFN-effecten op wilde dieren te beoordelen.
• Vereiste Vaardigheden: Achtergrond in bioakoestiek of wildmonitoring; ervaring met GIS voor kaarten.
• Taken: Onderzoek LFN-impact op vogels, vleermuizen en zeezoogdieren dicht bij OWFs (bijv. HKZ), en correleer met jouw data.
• Voordelen: Bevorder milieubeleid, publiceer onderzoek, en sluit aan bij je natuurliefhebber-ethos.

Gezondheidsprofessionals

• Beschrijving: Artsen of psychologen om LFN te koppelen aan gezondheidsuitkomsten (bijv. N3-verlies, VAD).
• Vereiste Vaardigheden: Expertise in slaageneeskunde, stressfysiologie of epidemiologie; mogelijkheid om cortisoldata te analyseren.
• Taken: Beoordeel slaappatronen, ondersteun VAD/nocebo-debatten, en adviseer Dr. Pet.
• Voordelen: Draag bij aan volksgezondheid, werk samen met academici, en beïnvloed RIVM .

Data-analisten

• Beschrijving: Statistici om grote datasets van deelnemers te verwerken.
• Vereiste Vaardigheden: Bekwaamheid in Excel, R of Python; ervaring met tijsreeksanalyse (bijv. 24/7-audio).
• Taken: Analyseer slaap-N3-correlaties, LFN-frequentiepieken (0–200 Hz), en regionale patronen (Groningen vs. Den Haag).
• Voordelen: Toegang tot datasets, publiceer bevindingen, en ondersteun beleid.

Gemeenschapsorganisatoren

• Beschrijving: Personen om lokale groepen te mobiliseren voor dataverzameling.
• Vereiste Vaardigheden: Leiderschap, communicatie en evenementenplanning.
• Taken: Coördineer bijeenkomsten van burgeronderzoekers, verdeel NIOSH SLM’s, en deel updates van https://www.hilding.nl/n3.
• Voordelen: Bouw community, versterk lokale pleidooi.

Beleidsvoorstanders

• Beschrijving: Activisten om te lobbyen voor LFN-regelgeving bij overheden of NGO’s.
• Vereiste Vaardigheden: Spreekvaardigheid, beleidsopstellingen en netwerken.
• Taken: Lobby bij RIVM voor PSG-studies, presenteer data aan lokale raden, en sluit aan bij UNCRC Artikel 24.
• Voordelen: Drijf verandering aan, krijg erkenning, en ondersteun 2 miljoen kinderen (CBS, 2025).

 

The hypothesis of this project posits that low-frequency noise (LFN) from sources like wind turbines disrupts the deep sleep phase (N3), which is critical for physical restoration, cognitive function, and the glymphatic system's role in clearing neurological waste, potentially leading to neurological damage. (See relevant research below.) This disruption is logically inferred from studies showing that LFN levels between 27–52 dB can penetrate buildings and affect physiological responses, indirectly impacting the release of human growth hormone (HGH) during N3 sleep, which may harm the musculoskeletal system over time, as well as limiting the functioning of the glymphatic system, potentially leading to neurological damage.

 

The concern is that if left unaddressed, prolonged exposure to LFN could have widespread public health implications, including neurological and musculoskeletal damage, necessitating further investigation with polysomnography (PSG) to accurately measure sleep stages and physiological responses.

 

The project requires a diverse range of participants to collect personal sleep and noise exposure data across various locations to establish a comprehensive dataset. Researchers and professional equipment, such as calibrated sound level meters, advanced software for spectral analysis, and PSG devices, are essential to ensure the accuracy and scientific validity of the findings.

 

There is a need for nocebo experiments, for example through animal studies like the rooster experiment described on the main site, to distinguish between the actual physiological effects of LFN, including potential neurological and musculoskeletal harm, and perceived effects influenced by awareness or expectation.

 

Interested parties can immediately start gathering data by installing the freely available apps Sleep Cycle and NIOSH SLM, which are easy to use and allow tracking of sleep patterns and ambient noise levels respectively. These apps provide a simple starting point, enabling users to contribute valuable data with minimal setup effort.

 

Interested parties can help even further by setting up SpectrumLab and starting to use a smartwatch like Fitbit, which together offer detailed audio frequency analysis and additional health metrics to enhance the depth of the collected data.

 

Join the Let’s Free N3 Project – Contributor Roles

 

General Participants

• Description: Everyday individuals willing to contribute personal experiences, sleep data, or local observations to the project.
• Required Skills: None, just a willingness to share. Basic ability to use a smartphone or simple sound meter (e.g., NIOSH SLM) is a plus.
• Tasks: Report sleep patterns (e.g., N3 duration), note LFN levels (27–43 dB), and document awakenings or health changes (e.g., back pain).
• Benefits: Contribute to a community effort, gain insights into local LFN impacts, and support advocacy for a 19:00–07:00 curfew (<30 dB, J. Low Freq. Noise Vib., 2007).

Citizen Researchers

• Description: Volunteers with an interest in science who can collect and analyze data in their communities.
• Required Skills: Basic understanding of data logging (e.g., Sleep Cycle, Fitbit), ability to use sound meters (NIOSH SLM, ±2 dB), and willingness to learn SpectrumLab for 24/7 audio.
• Tasks: Measure LFN (e.g., 43 dB in Bellingwolde, 48–52 dB in Den Haag), correlate with sleep (N3, HRV), and submit findings to https://www.hilding.nl/n3.
• Benefits: Develop research skills, collaborate with academics, and help map LFN across regions (e.g., Groningen, Drenthe).

Academics and Research Teams

• Description: University professors, students, or research groups specializing in acoustics, sleep science, or environmental health.
• Required Skills: Expertise in bioacoustics (e.g., Jan van Muijlwijk’s methods), sleep physiology (e.g., N3 disruption, Sleep Med., 2023), or epidemiology (e.g., VAD studies, Environ. Res., 2007). Statistical analysis and peer-review experience are assets.
• Tasks: Design studies (e.g., rooster experiment), analyze SpectrumLab data (0–200 Hz), and validate LFN-health links (e.g., 27 dB hum).
• Benefits: Publish findings, access unique datasets (e.g., 332 turbines Eemshaven/Delfzijl), and contribute to RIVM policy.

Lawyers

• Description: Legal professionals to support advocacy for noise regulations and human/animal rights (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24).
• Required Skills: Knowledge of Dutch environmental law, EU regulations, or international human rights law. Experience with litigation or policy drafting is a plus.
• Tasks: Draft legal arguments for a <30 dB curfew, liaise with RIVM, and explore compensation cases (e.g., VAD claims).
• Benefits: Shape noise policy, gain pro bono visibility, and support 2M Dutch children (CBS, 2025).

Programmers

• Description: Coders to develop tools for data collection, analysis, or visualization.
• Required Skills: Proficiency in Python, R, or MATLAB for data processing (e.g., SpectrumLab WAV files); experience with APIs (e.g., ECMWF for wind data) is a bonus.
• Tasks: Create scripts to analyze LFN frequency spectra (20–200 Hz), automate sleep-N3 correlations, or build a data dashboard.
• Benefits: Contribute to open-source science, collaborate with academics, and enhance your portfolio.

App Developers

• Description: Mobile developers to create an app for citizen researchers to log sleep, LFN, and health data.
• Required Skills: Android/iOS development (e.g., Android 8.0+), experience with sensors (accelerometer, microphone), and UI design.
• Tasks: Develop an app integrating Sleep Cycle-like tracking and SpectrumLab audio, with user-friendly data submission to your site.
• Benefits: Gain practical experience, support a public health cause, and potentially commercialize the app.

Website Builders

• Description: Web designers to enhance or create a dedicated site.
• Required Skills: HTML/CSS, WordPress, or similar platforms; experience with maps (e.g., Google Maps API) and multilingual content (Dutch, English).
• Tasks: Build a new site with the table of contents, integrate data visuals, and ensure mobile compatibility.
• Benefits: Showcase skills, join a growing movement, and help launch FreeN3.nl.

Sound Engineers

• Description: Acoustics experts to refine LFN measurement and mitigation strategies.
• Required Skills: Knowledge of LFN/infrasound (0–200 Hz), experience with SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM), and soundproofing techniques.
• Tasks: Calibrate microphones (e.g., USB mic, 10 Hz–20 kHz), analyze turbine noise (e.g., 44 dB limit), and propose barriers (e.g., bubble curtains, NOAA, 2023).
• Tasks: Collaborate with Jan van Muijlwijk’s methods to map LFN propagation.

Poultry Farmers

• Description: Farmers with roosters or chickens to participate in the haanexperiment.
• Required Skills: Basic animal handling, willingness to install cameras, and collect droppings for cortisol/stressmetabolite analysis.
• Tasks: Host roosters near wind farms (e.g., Eemshaven) and quiet areas (e.g., Borger), monitor sleep, and submit data/poop samples to researchers.
• Benefits: Improve livestock welfare, contribute to science, and support a win-win solution.

Environmental Scientists

• Description: Experts in ecology or environmental impact to assess LFN effects on wildlife.
• Required Skills: Background in bioacoustics or wildlife monitoring; experience with GIS for mapping.
• Tasks: Study LFN impacts on birds, bats, and marine mammals near OWFs, and correlate with your data.
• Benefits: Advance environmental policy and publish research.

Health Professionals

• Description: Doctors or psychologists to link LFN to health outcomes (e.g., N3 loss, VAD).
• Required Skills: Expertise in sleep medicine, stress physiology, or epidemiology; ability to analyze cortisol data.
• Tasks: Assess your sleep data and support VAD/nocebo debates.
• Benefits: Contribute to public health, collaborate with academics, and influence RIVM.

Data Analysts

• Description: Statisticians to process large datasets from participants.
• Required Skills: Proficiency in Excel, R, or Python; experience with time-series analysis (e.g., 24/7 audio).
• Tasks: Analyze sleep-N3 correlations, LFN frequency peaks (0–200 Hz), and regional patterns (Groningen vs. Den Haag).
• Benefits: Gain dataset access, publish findings, and support policy.

Community Organizers

• Description: Individuals to mobilize local groups for data collection.
• Required Skills: Leadership, communication, and event planning.
• Tasks: Coordinate citizen researcher meetups, distribute NIOSH SLMs, and share https://www.hilding.nl/n3 updates.
• Benefits: Build community, and enhance local advocacy.

Policy Advocates

• Description: Activists to push for LFN regulations with governments or NGOs.
• Required Skills: Public speaking, policy writing, and networking.
• Tasks: Lobby RIVM for PSG studies, present data to local councils, and align with UNCRC Article 24.
• Benefits: Drive change, gain recognition, and support 2M children (CBS, 2025).

 

 

Recommended Human Studies on Noise and Sleep

 

The following publications are among the most frequently cited and methodologically sound studies on the effects of nighttime environmental noise — including low-frequency components — on human sleep structure and recovery. Together, these studies indicate that environmental noise with significant low-frequency components — even at levels around 35–45 dB — can subtly fragment sleep and increase micro-arousals. Direct evidence for effects on deep (N3) sleep remains limited but points in a consistent direction.

1. Basner, M., Müller, U., & Elmenhorst, E.-M. (2011).

“Single and Combined Effects of Air, Road, and Rail Traffic Noise on Sleep and Recuperation.”
Sleep, 34(1), 11–23.
→ Read on Oxford Academic | PubMed

Full polysomnographic study showing how nighttime traffic noise fragments sleep and reduces deep sleep (slow-wave sleep, N3), depending on source type and sound level.

2. Griefahn, B., Bröde, P., Marks, A., & Basner, M. (2008).

“Autonomic Arousals Related to Traffic Noise during Sleep.”
Sleep, 31(4), 569–577.
→ Full text (open access, PMC)

Demonstrates measurable physiological reactions (heart rate and EEG micro-arousals) to noise events during sleep, even when participants do not consciously awaken.

3. Hume, K., Brink, M., & Basner, M. (2012).

“Effects of Environmental Noise on Sleep.”
Noise & Health, 14(61), 297–302.
→ Read on Noise & Health (open access)

Comprehensive review describing how acoustic characteristics — including low-frequency content and modulation — contribute to sleep disturbance and next-day impairment.

4. McGuire, S., Müller, U., Elmenhorst, E.-M., & Basner, M. (2016).

“Inter-individual Differences in the Effects of Aircraft Noise on Sleep Fragmentation.”
Sleep, 39(5), 1107–1110.
→ Europe PMC (PDF)

Shows how sensitivity to noise-induced awakenings varies substantially between individuals, even at comparable noise levels.

5. Basner, M., Babisch, W., Davis, A., Brink, M., Clark, C., Janssen, S., & Stansfeld, S. (2014).

“Auditory and Non-Auditory Effects of Noise on Health.”
The Lancet, 383(9925), 1325–1332.
→ Read on The Lancet

Influential review summarizing the physiological and psychological effects of environmental noise, including sleep fragmentation, reduced deep sleep, and stress activation.

6. Halonen, J. I., Vahtera, J., Stansfeld, S., et al. (2012).

“Nighttime Road Traffic Noise and Sleep Disturbances.”
Sleep, 35(5), 613–620.
→ PubMed

Large-scale epidemiological study showing that higher nighttime road traffic noise levels are associated with more reported sleep disturbance and next-day tiredness.

 

 

Hypothese: Die Hypothese des Projekts besagt, dass niederfrequenter Lärm (LFN) aus Quellen wie Windturbinen die Tiefschlafphase (N3) stört, die für körperliche Erholung, kognitive Funktionen und die Rolle des glymphatischen Systems bei der Entfernung neurologischer Abfälle entscheidend ist und potenziell zu neurologischen Schäden führen kann. Diese Störung wird logisch aus Studien abgeleitet, die zeigen, dass LFN-Niveaus zwischen 27 und 52 dB Gebäude durchdringen und physiologische Reaktionen beeinflussen können, während sie auch die Freisetzung des menschlichen Wachstumshormons (HGH) während des N3-Schlafs beeinträchtigen, was langfristig dem muskuloskelettalen System schaden könnte. Die Sorge ist, dass, wenn dies unangetastet bleibt, eine langfristige Exposition gegenüber LFN weitreichende Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheit haben könnte, einschließlich neurologischer und muskuloskelettaler Schäden, was weitere Untersuchungen mit Polysomnographie (PSG) erfordert, um Schlafphasen und physiologische Reaktionen genau zu messen.

Teilnehmerbedarf: Das Projekt benötigt eine vielfältige Gruppe von Teilnehmern, um persönliche Schlaf- und Lärmexpositionsdaten an verschiedenen Orten zu sammeln und ein umfassendes Datenset zu erstellen. Forscher und professionelle Ausrüstung, wie kalibrierte Schallpegelmesser, fortschrittliche Software für spektrale Analyse und PSG-Geräte, sind unerlässlich, um die Genauigkeit und wissenschaftliche Gültigkeit der Ergebnisse zu gewährleisten.

Bedarf an Nocebo-Experimenten: Es besteht ein Bedarf an Nocebo-Experimenten, um die tatsächlichen physiologischen Effekte von LFN, einschließlich potenzieller neurologischer und muskuloskelettaler Schäden, von wahrgenommenen Effekten zu unterscheiden, die durch Bewusstsein oder Erwartungen beeinflusst werden.

App-Nutzung: Interessierte Parteien können sofort mit der Datenerhebung beginnen, indem sie die frei verfügbaren Apps Sleep Cycle und NIOSH SLM installieren, die einfach zu bedienen sind und jeweils das Verfolgen von Schlafmustern und Umgebungslautstärkepegeln ermöglichen. Diese Apps bieten einen einfachen Einstiegspunkt, der es Nutzern ermöglicht, mit minimalem Einrichtungsaufwand wertvolle Daten beizusteuern.

 

SpectrumLab/Fitbit-Einrichtung: Interessierte Parteien können noch weiter helfen, indem sie SpectrumLab einrichten und eine Smartwatch wie Fitbit zu nutzen beginnen, die zusammen eine detaillierte Audiofrequenzanalyse und zusätzliche Gesundheitsmetriken bieten, um die Tiefe der gesammelten Daten zu erhöhen.

 

Tritt dem Let’s Free N3 Projekt bei – Rollen für Mitwirkende

 

Allgemeine Teilnehmer

• Beschreibung: Alltagsmenschen, die bereit sind, persönliche Erfahrungen, Schlafdaten oder lokale Beobachtungen zum Projekt beizutragen.
• Erforderliche Fähigkeiten: Keine, nur Bereitschaft zu teilen. Grundkenntnisse im Umgang mit einem Smartphone oder einfachem Schallmessgerät (z. B. NIOSH SLM, Oct 16, 07:12 PM) sind von Vorteil.
• Aufgaben: Berichte über Schlafgewohnheiten (z. B. N3-Dauer, Oct 18, 07:43 AM), notiere LFN-Level (27–43 dB), und dokumentiere Erwachen oder Gesundheitsveränderungen (z. B. Rückenschmerzen, Oct 16, 07:12 PM).
• Vorteile: Unterstütze eine Gemeinschaftsinitiative, gewinne Einblicke in lokale LFN-Effekte, und fördere das Plädoyer für eine 19:00–07:00 Ausgangssperre (<30 dB, J. Low Freq. Noise Vib., 2007).

Bürgerforscher

• Beschreibung: Freiwillige mit Interesse an Wissenschaft, die Daten in ihren Gemeinschaften sammeln und analysieren können.
• Erforderliche Fähigkeiten: Grundkenntnisse in Datenerfassung (z. B. Sleep Cycle, Fitbit, Oct 17, 01:58 AM), Fähigkeit zum Einsatz eines Schallmessgeräts (NIOSH SLM, ±2 dB), und Bereitschaft, SpectrumLab zu erlernen (Oct 18, 07:43 AM).
• Aufgaben: Miss LFN (z. B. 43 dB in Bellingwolde, 48–52 dB in Den Haag, Oct 17, 05:16 AM), korreliere mit Schlaf (N3, HRV), und sende Ergebnisse an https://www.hilding.nl/n3.
• Vorteile: Entwickle Forschungsfähigkeiten, arbeite mit Akademikern zusammen, und helfe, LFN in Regionen zu kartieren (z. B. Groningen, Drenthe, Oct 18, 03:16 PM).

Akademiker und Forschungsteams

• Beschreibung: Universitätsprofessoren, Studenten oder Forschungsteams, die sich auf Akustik, Schlafwissenschaft oder Umweltgesundheit spezialisiert haben.
• Erforderliche Fähigkeiten: Expertise in Bioakustik (z. B. Methoden von Jan van Muijlwijk, Oct 18, 07:43 AM), Schlaftphysiologie (z. B. N3-Verstörung, Sleep Med., 2023), oder Epidemiologie (z. B. VAD-Studien, Environ. Res., 2007). Erfahrung mit statistischer Analyse und Peer-Review ist ein Vorteil.
• Aufgaben: Entwerfe Studien (z. B. Hahnenexperiment, Oct 17, 13:32 PM), analysiere SpectrumLab-Daten (0–200 Hz), und valide LFN-Gesundheitsverbindungen (z. B. 27 dB-Summen, Oct 18, 07:43 AM).
• Vorteile: Veröffentliche Ergebnisse, erhalte Zugang zu einzigartigen Datensätzen (z. B. 332 Turbinen Eemshaven/Delfzijl, Oct 17, 05:30 AM), und trage zu RIVM-Politik bei (Oct 16, 07:12 PM).

Anwälte

• Beschreibung: Rechtsanwälte, um die Advocacy für Lärmvorschriften und Menschen-/Tierrechte (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24, Oct 17, 10:14 AM) zu unterstützen.
• Erforderliche Fähigkeiten: Kenntnisse des niederländischen Umweltrechts, EU-Vorschriften oder internationales Menschenrechtsrecht. Erfahrung mit Gerichtsverfahren oder Politikgestaltung ist ein Plus.
• Aufgaben: Entwerfe rechtliche Argumente für eine <30 dB Ausgangssperre, arbeite mit RIVM oder Dr. Pet zusammen (Oct 18, 08:31 AM), und untersuche Entschädigungsfälle (z. B. VAD-Ansprüche, Oct 18, 03:16 PM).
• Vorteile: Gestalte Lärmpolitik, erhalte Sichtbarkeit durch Pro-Bono-Arbeit, und unterstütze 2 Millionen niederländische Kinder (CBS, 2025).

Programmierer

• Beschreibung: Programmierer, um Tools für Datenerfassung, -analyse oder -visualisierung zu entwickeln.
• Erforderliche Fähigkeiten: Kompetenz in Python, R oder MATLAB für Datenverarbeitung (z. B. SpectrumLab WAV-Dateien, Oct 18, 07:43 AM); Erfahrung mit APIs (z. B. ECMWF für Winddaten, Oct 17, 05:30 AM) ist ein Bonus.
• Aufgaben: Erstelle Skripte, um LFN-Frequenzspektren (20–200 Hz) zu analysieren, automatisiere Schlaf-N3-Korrelationen, oder baue ein Daten-Dashboard für https://www.hilding.nl/n3.
• Vorteile: Trage zu Open-Source-Wissenschaft bei, arbeite mit Akademikern zusammen, und verbessere dein Portfolio.

App-Entwickler

• Beschreibung: Mobilentwickler, um eine App für Bürgerforscher zu erstellen, die Schlaf-, LFN- und Gesundheitsdaten loggt.
• Erforderliche Fähigkeiten: Android/iOS-Entwicklung (z. B. Android 8.0+, Oct 17, 13:12 PM), Erfahrung mit Sensoren (Beschleunigungsmesser, Mikrofon), und UI-Design.
• Aufgaben: Entwickle eine App, die Sleep Cycle-ähnliche Tracking- und SpectrumLab-Audiofunktionen integriert, mit benutzerfreundlicher Dateneinreichung zu deiner Site.
• Vorteile: Erhalte praktische Erfahrung, unterstütze eine Gesundheitsinitiative, und potenziell die App kommerzialisieren.

Website-Bauer

• Beschreibung: Webdesigner, um eine neue Seite zu erstellen oder zu verbessern (z. B. FreeN3.nl, Oct 17, 08:26 AM).
• Erforderliche Fähigkeiten: HTML/CSS, WordPress oder ähnliche Plattformen; Erfahrung mit Karten (z. B. Google Maps API, Oct 18, 08:28 AM) und mehrsprachigen Inhalten (Niederländisch, Englisch).
• Aufgaben: Baue eine neue Site mit dem Inhaltsverzeichnis (Oct 18, 08:28 AM), integriere Datenvisualisierungen, und sorge für Mobilkompatibilität.
• Vorteile: Zeige deine Fähigkeiten, schließe dich einer wachsenden Bewegung an, und helfe, FreeN3.nl bis 1. November zu starten (Oct 17, 08:26 AM).

Schalltechniker

• Beschreibung: Akustikexperten, um LFN-Messungen und -Minderungsstrategien zu verfeinern.
• Erforderliche Fähigkeiten: Kenntnisse von LFN/Infraschall (0–200 Hz), Erfahrung mit SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM), und Schalldichtungstechniken.
• Aufgaben: Kalibriere Mikrofone (z. B. USB-Mic, 10 Hz–20 kHz, Oct 18, 07:43 AM), analysiere Turbinengeräusche (z. B. 44 dB-Grenze, Oct 18, 03:16 PM), und schlage Barrieren vor (z. B. Blasenwände, NOAA, 2023).
• Aufgaben: Arbeite mit Jan van Muijlwjks Methoden zusammen, um LFN-Propagation (50–100 km, Oct 16, 07:12 PM) zu kartieren.

Geflügelbauern

• Beschreibung: Bauern mit Hähnen oder Hühnern, um am Hahnenexperiment teilzunehmen (Oct 17, 13:32 PM).
• Erforderliche Fähigkeiten: Grundkenntnisse in Tierpflege, Bereitschaft, Kameras zu installieren, und Kot für Cortisol-/Stressmetabolit-Analyse zu sammeln (Oct 17, 13:32 PM).
• Aufgaben: Bewirte Hähne nahe Windparks (z. B. Eemshaven) und ruhige Gebiete (z. B. Borger), überwache Schlaf, und sende Daten/Kotproben an Forscher.
• Vorteile: Verbessere das Wohl der Nutztiere, trage zur Wissenschaft bei, und unterstütze eine Win-Win-Lösung (Oct 16, 07:12 PM).

Umweltwissenschaftler

• Beschreibung: Experten in Ökologie oder Umwelteffekten, um LFN-Effekte auf Wildtiere zu bewerten.
• Erforderliche Fähigkeiten: Hintergrund in Bioakustik oder Wildtierüberwachung; Erfahrung mit GIS für Karten (z. B. 332 Turbinen, Oct 17, 05:30 AM).
• Aufgaben: Untersuche LFN-Impact auf Vögel, Fledermäuse und Meeressäuger nahe OWFs (z. B. HKZ, Oct 18, 06:23 AM), und korreliere mit deinen Daten.
• Vorteile: Fördere Umweltpolitik, veröffentliche Forschung, und schließe dich deinem Naturliebhaber-Ethos an (Oct 17, 08:31 AM).

Gesundheitsfachleute

• Beschreibung: Ärzte oder Psychologen, um LFN mit Gesundheitsauswirkungen zu verbinden (z. B. N3-Verlust, VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Erforderliche Fähigkeiten: Expertise in Schlafmedizin, Stressphysiologie oder Epidemiologie; Fähigkeit, Cortisol-Daten zu analysieren (Oct 17, 13:32 PM).
• Aufgaben: Bewerte deine Schlafdaten (31–57 min N3, Oct 18, 07:43 AM), unterstütze VAD/Nocebo-Debatten (Oct 18, 09:11 PM), und berate Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM).
• Vorteile: Trage zu öffentlicher Gesundheit bei, arbeite mit Akademikern zusammen, und beeinflusse RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

Datenanalysten

• Beschreibung: Statistiker, um große Datensätze von Teilnehmern zu verarbeiten.
• Erforderliche Fähigkeiten: Kompetenz in Excel, R oder Python; Erfahrung mit Zeitreihenanalyse (z. B. 24/7-Audio, Oct 18, 07:43 AM).
• Aufgaben: Analysiere Schlaf-N3-Korrelationen, LFN-Frequenzspitzen (0–200 Hz), und regionale Muster (Groningen vs. Den Haag).
• Vorteile: Erhalte Datenzugang, veröffentliche Ergebnisse, und unterstütze Politik.

Gemeinschaftsorganisatoren

• Beschreibung: Personen, um lokale Gruppen (z. B. Veelerveen, Oct 16, 07:33 PM) für Datenerfassung zu mobilisieren.
• Erforderliche Fähigkeiten: Führungsstärke, Kommunikation und Eventplanung.
• Aufgaben: Koordiniere Bürgerforscher-Treffen, verteile NIOSH SLMs, und teile https://www.hilding.nl/n3-Updates.
• Vorteile: Baue Community, und verstärke lokale Advocacy.

Politikbefürworter

• Beschreibung: Aktivisten, um bei Regierungen oder NGOs für LFN-Regelungen zu lobbyieren.
• Erforderliche Fähigkeiten: Redekunst, Politikschreiben und Netzwerken.
• Aufgaben: Lobby bei RIVM für PSG-Studien (Oct 16, 07:12 PM), präsentiere Daten an lokale Räte, und schließe dich UNCRC Artikel 24 an (Oct 17, 10:14 AM).
• Vorteile: Treibe Veränderung voran, erhalte Anerkennung, und unterstütze 2 Millionen Kinder (CBS, 2025).

 

Hypothèse: L’hypothèse du projet postule que le bruit de basse fréquence (LFN) provenant de sources comme les éoliennes perturbe la phase de sommeil profond (N3), essentielle pour la restauration physique, les fonctions cognitives et le rôle du système glymphatique dans l’élimination des déchets neurologiques, pouvant potentiellement entraîner des dommages neurologiques. Cette perturbation est logiquement déduite d’études montrant que les niveaux de LFN entre 27 et 52 dB peuvent pénétrer les bâtiments et affecter les réponses physiologiques, tout en influençant la libération de l’hormone de croissance humaine (HGH) pendant le sommeil N3, ce qui pourrait nuire au système musculo-squelettique à long terme. La préoccupation est que, si cela reste sans réponse, une exposition prolongée au LFN pourrait avoir des implications majeures pour la santé publique, y compris des dommages neurologiques et musculo-squelettiques, nécessitant des investigations supplémentaires avec la polysomnographie (PSG) pour mesurer précisément les phases de sommeil et les réponses physiologiques.

Besoin de Participants: Le projet nécessite un éventail diversifié de participants pour recueillir des données personnelles sur le sommeil et l’exposition au bruit dans diverses localités afin de constituer un ensemble de données complet. Des chercheurs et un équipement professionnel, tels que des sonomètres calibrés, des logiciels avancés pour l’analyse spectrale et des appareils PSG, sont indispensables pour garantir la précision et la validité scientifique des résultats.

Besoin d’Expériences Nocebo: Il est nécessaire de réaliser des expériences nocebo pour distinguer les effets physiologiques réels du LFN, y compris les dommages neurologiques et musculo-squelettiques potentiels, des effets perçus influencés par la prise de conscience ou les attentes.
Utilisation des Applications (2 phrases): Les parties intéressées peuvent commencer immédiatement à collecter des données en installant les applications librement disponibles Sleep Cycle et NIOSH SLM, qui sont faciles à utiliser et permettent respectivement de suivre les schémas de sommeil et les niveaux de bruit ambiant. Ces applications offrent un point de départ simple, permettant aux utilisateurs de contribuer avec des données précieuses avec un effort minimal de configuration.

Configuration SpectrumLab/Fitbit: Les parties intéressées peuvent aider davantage en configurant SpectrumLab et en commençant à utiliser une smartwatch comme Fitbit, qui ensemble offrent une analyse détaillée des fréquences audio et des métriques de santé supplémentaires pour enrichir la profondeur des données collectées.

 

Rejoignez le Let’s Free N3 Projet – Rôles des Contributeurs

 

Participants Généraux

• Description : Personnes ordinaires prêtes à contribuer avec des expériences personnelles, des données de sommeil ou des observations locales au projet.
• Compétences Requises : Aucune, juste une volonté de partager. Une connaissance de base d’un smartphone ou d’un simple sonomètre (par ex. NIOSH SLM, Oct 16, 07:12 PM) est un atout.
• Tâches : Rapportez les schémas de sommeil (par ex. durée N3, Oct 18, 07:43 AM), notez les niveaux de LFN (27–43 dB), et documentez les réveils ou changements de santé (par ex. douleurs dorsales, Oct 16, 07:12 PM).
• Avantages : Contribuez à un effort communautaire, gagnez des insights sur les impacts locaux de LFN, et soutenez un plaidoyer pour un couvre-feu de 19:00 à 07:00 (<30 dB, J. Low Freq. Noise Vib., 2007).

Chercheurs Citoyens

• Description : Volontaires intéressés par la science, capables de collecter et analyser des données dans leurs communautés.
• Compétences Requises : Connaissance de base de la collecte de données (par ex. Sleep Cycle, Fitbit, Oct 17, 01:58 AM), capacité à utiliser un sonomètre (NIOSH SLM, ±2 dB), et volonté d’apprendre SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM).
• Tâches : Mesurez le LFN (par ex. 43 dB à Bellingwolde, 48–52 dB à Den Haag, Oct 17, 05:16 AM), corrélez avec le sommeil (N3, HRV), et soumettez les résultats à https://www.hilding.nl/n3.
• Avantages : Développez des compétences de recherche, collaborez avec des académiciens, et aidez à cartographier le LFN dans les régions (par ex. Groningue, Drenthe, Oct 18, 03:16 PM).

Académiciens et Équipes de Recherche

• Description : Professeurs universitaires, étudiants ou équipes de recherche spécialisés en acoustique, science du sommeil ou santé environnementale.
• Compétences Requises : Expertise en bioacoustique (par ex. méthodes de Jan van Muijlwijk, Oct 18, 07:43 AM), physiologie du sommeil (par ex. perturbation N3, Sleep Med., 2023), ou épidémiologie (par ex. études VAD, Environ. Res., 2007). Expérience en analyse statistique et peer-review est un atout.
• Tâches : Concevez des études (par ex. expérience avec des coqs, Oct 17, 13:32 PM), analysez les données SpectrumLab (0–200 Hz), et validez les liens LFN-santé (par ex. bourdonnement à 27 dB, Oct 18, 07:43 AM).
• Avantages : Publiez des résultats, accédez à des ensembles de données uniques (par ex. 332 turbines Eemshaven/Delfzijl, Oct 17, 05:30 AM), et contribuez à la politique RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

Avocats

• Description : Professionnels du droit pour soutenir le plaidoyer en faveur des réglementations sur le bruit et des droits humains/animaux (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24, Oct 17, 10:14 AM).
• Compétences Requises : Connaissance du droit environnemental néerlandais, des règlements EU, ou du droit international des droits humains. Expérience en litiges ou rédaction de politiques est un plus.
• Tâches : Rédigez des arguments juridiques pour un couvre-feu <30 dB, collaborez avec RIVM ou Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM), et explorez des cas de compensation (par ex. revendications VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Avantages : Influencez les politiques sur le bruit, gagnez en visibilité via un travail pro bono, et soutenez 2 millions d’enfants néerlandais (CBS, 2025).

Programmeurs

• Description : Développeurs de code pour créer des outils de collecte, d’analyse ou de visualisation de données.
• Compétences Requises : Maîtrise de Python, R ou MATLAB pour le traitement de données (par ex. fichiers WAV SpectrumLab, Oct 18, 07:43 AM); expérience avec des API (par ex. ECMWF pour les données de vent, Oct 17, 05:30 AM) est un bonus.
• Tâches : Créez des scripts pour analyser les spectres de fréquence LFN (20–200 Hz), automatisez les corrélations sommeil-N3, ou concevez un tableau de bord de données pour https://www.hilding.nl/n3.
• Avantages : Contribuez à la science open-source, collaborez avec des académiciens, et enrichissez votre portfolio.

Développeurs d’Applications

• Description : Développeurs mobiles pour créer une application permettant aux chercheurs citoyens de consigner des données de sommeil, LFN et santé.
• Compétences Requises : Développement Android/iOS (par ex. Android 8.0+, Oct 17, 13:12 PM), expérience avec des capteurs (accéléromètre, microphone), et design d’interface.
• Tâches : Développez une application intégrant un suivi comme Sleep Cycle et l’audio SpectrumLab, avec une soumission de données conviviale vers votre site.
• Avantages : Gagnez une expérience pratique, soutenez une cause de santé publique, et potentiellement commercialisez l’application.

Constructeurs de Sites Web

• Description : Designers web pour améliorer ou créer un site dédié (par ex. FreeN3.nl, Oct 17, 08:26 AM).
• Compétences Requises : HTML/CSS, WordPress ou plateformes similaires; expérience avec des cartes (par ex. Google Maps API, Oct 18, 08:28 AM) et contenus multilingues (néerlandais, anglais).
• Tâches : Créez un nouveau site avec la table des matières (Oct 18, 08:28 AM), intégrez des visualisations de données, et assurez la compatibilité mobile.
• Avantages : Mettez en valeur vos compétences, rejoignez un mouvement croissant, et aidez à lancer FreeN3.nl d’ici le 1er novembre (Oct 17, 08:26 AM).

Ingénieurs du Son

• Description : Experts en acoustique pour affiner les mesures LFN et les stratégies d’atténuation.
• Compétences Requises : Connaissance des LFN/infrasons (0–200 Hz), expérience avec SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM), et techniques d’insonorisation.
• Tâches : Calibrez les microphones (par ex. micro USB, 10 Hz–20 kHz, Oct 18, 07:43 AM), analysez les bruits de turbines (par ex. limite à 44 dB, Oct 18, 03:16 PM), et proposez des barrières (par ex. rideaux de bulles, NOAA, 2023).
• Tâches : Collaborez avec les méthodes de Jan van Muijlwijk pour cartographier la propagation LFN (50–100 km, Oct 16, 07:12 PM).

Éleveurs de Volailles

• Description : Agriculteurs avec des coqs ou poulets pour participer à l’expérience avec les coqs (Oct 17, 13:32 PM).
• Compétences Requises : Connaissance de base de la gestion animale, volonté d’installer des caméras, et collecte de fientes pour l’analyse de cortisol/métabolites de stress (Oct 17, 13:32 PM).
• Tâches : Hébergez des coqs près des parcs éoliens (par ex. Eemshaven) et dans des zones calmes (par ex. Borger), surveillez le sommeil, et soumettez données/échantillons de fientes aux chercheurs.
• Avantages : Améliorez le bien-être des animaux, contribuez à la science, et soutenez une solution gagnant-gagnant (Oct 16, 07:12 PM).

Scientifiques de l’Environnement

• Description : Experts en écologie ou impacts environnementaux pour évaluer les effets du LFN sur la faune sauvage.
• Compétences Requises : Formation en bioacoustique ou suivi de la faune; expérience avec GIS pour les cartes (par ex. 332 turbines, Oct 17, 05:30 AM).
• Tâches : Étudiez les impacts du LFN sur les oiseaux, chauves-souris et mammifères marins près des parcs éoliens offshore (par ex. HKZ, Oct 18, 06:23 AM), et corrélez avec vos données.
• Avantages : Faites progresser les politiques environnementales, publiez des recherches, et rejoignez votre ethos de natuurliefhebber (Oct 17, 08:31 AM).

Professionnels de la Santé

• Description : Médecins ou psychologues pour relier le LFN aux résultats de santé (par ex. perte N3, VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Compétences Requises : Expertise en médecine du sommeil, physiologie du stress ou épidémiologie; capacité à analyser les données de cortisol (Oct 17, 13:32 PM).
• Tâches : Évaluez vos données de sommeil (31–57 min N3, Oct 18, 07:43 AM), soutenez les débats VAD/nocebo (Oct 18, 09:11 PM), et conseillez Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM).
• Avantages : Contribuez à la santé publique, collaborez avec des académiciens, et influencez le RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

Analystes de Données

• Description : Statisticien(ne)s pour traiter de grands ensembles de données des participants.
• Compétences Requises : Maîtrise d’Excel, R ou Python; expérience en analyse de séries temporelles (par ex. audio 24/7, Oct 18, 07:43 AM).
• Tâches : Analysez les corrélations sommeil-N3, les pics de fréquence LFN (0–200 Hz), et les modèles régionaux (Groningue vs. Den Haag).
• Avantages : Accédez à des ensembles de données, publiez des résultats, et soutenez les politiques.

Organisateurs Communautaires

• Description : Personnes pour mobiliser des groupes locaux (par ex. Veelerveen, Oct 16, 07:33 PM) pour la collecte de données.
• Compétences Requises : Leadership, communication et planification d’événements.
• Tâches : Coordonnez des rencontres de chercheurs citoyens, distribuez des NIOSH SLMs, et partagez les mises à jour de https://www.hilding.nl/n3.
• Avantages : Construisez une communauté, et renforcez le plaidoyer local.

Défenseurs des Politiques

• Description : Activist(e)s pour faire du lobbying auprès des gouvernements ou ONG pour des réglementations LFN.
• Compétences Requises : Art oratoire, rédaction de politiques et réseautage.
• Tâches : Faites du lobbying auprès du RIVM pour des études PSG (Oct 16, 07:12 PM), présentez des données aux conseils locaux, et soutenez l’Article 24 de la CDE (Oct 17, 10:14 AM).
• Avantages : Impulsez des changements, gagnez en reconnaissance, et soutenez 2 millions d’enfants (CBS, 2025).

 

 

Hipótesis: La hipótesis del proyecto plantea que el ruido de baja frecuencia (LFN) proveniente de fuentes como turbinas eólicas interrumpe la fase de sueño profundo (N3), que es crucial para la restauración física, las funciones cognitivas y el rol del sistema glinfático en la eliminación de desechos neurológicos, lo que podría potencialmente causar daños neurológicos. Esta interrupción se infiere lógicamente de estudios que muestran que los niveles de LFN entre 27 y 52 dB pueden penetrar en los edificios y afectar las respuestas fisiológicas, al tiempo que impactan la liberación de la hormona del crecimiento humano (HGH) durante el sueño N3, lo que podría dañar el sistema musculoesquelético a largo plazo. La preocupación es que, si no se aborda, la exposición prolongada al LFN podría tener implicaciones generalizadas para la salud pública, incluyendo daños neurológicos y musculoesqueléticos, lo que requiere investigaciones adicionales con polisomnografía (PSG) para medir con precisión las fases del sueño y las respuestas fisiológicas.

Necesidad de Participantes: El proyecto requiere una gama diversa de participantes para recopilar datos personales sobre el sueño y la exposición al ruido en diversas ubicaciones para crear un conjunto de datos completo. Investigadores y equipos profesionales, como sonómetros calibrados, software avanzado para análisis espectral y dispositivos PSG, son esenciales para garantizar la exactitud y validez científica de los resultados.

Necesidad de Experimentos Nocebo: Es necesario realizar experimentos nocebo para distinguir entre los efectos fisiológicos reales del LFN, incluyendo posibles daños neurológicos y musculoesqueléticos, y los efectos percibidos influenciados por la conciencia o las expectativas.
Uso de Aplicaciones (2 oraciones): Las partes interesadas pueden comenzar inmediatamente a recopilar datos instalando las aplicaciones freely disponibles Sleep Cycle y NIOSH SLM, que son fáciles de usar y permiten respectivamente rastrear patrones de sueño y niveles de ruido ambiental. Estas aplicaciones ofrecen un punto de partida sencillo, permitiendo a los usuarios contribuir con datos valiosos con un esfuerzo mínimo de configuración.

Configuración SpectrumLab/Fitbit: Las partes interesadas pueden ayudar aún más configurando SpectrumLab y comenzando a usar un reloj inteligente como Fitbit, que juntos ofrecen un análisis detallado de frecuencias de audio y métricas de salud adicionales para aumentar la profundidad de los datos recopilados.

 

Únete al Proyecto Let’s Free N3 – Roles de los Colaboradores

 

Participantes Generales

• Descripción: Personas comunes dispuestas a contribuir con experiencias personales, datos de sueño u observaciones locales al proyecto.
• Habilidades Requeridas: Ninguna, solo disposición para compartir. Conocimiento básico de un smartphone o un medidor de sonido simple (por ej. NIOSH SLM, Oct 16, 07:12 PM) es una ventaja.
• Tareas: Reporta patrones de sueño (por ej. duración N3, Oct 18, 07:43 AM), anota niveles de LFN (27–43 dB), y documenta despertares o cambios de salud (por ej. dolor de espalda, Oct 16, 07:12 PM).
• Beneficios: Contribuye a un esfuerzo comunitario, obtén insights sobre impactos locales de LFN, y apoya la defensa de un toque de queda de 19:00 a 07:00 (<30 dB, J. Low Freq. Noise Vib., 2007).

Investigadores Ciudadanos

• Descripción: Voluntarios interesados en la ciencia que pueden recolectar y analizar datos en sus comunidades.
• Habilidades Requeridas: Conocimiento básico de registro de datos (por ej. Sleep Cycle, Fitbit, Oct 17, 01:58 AM), capacidad para usar un medidor de sonido (NIOSH SLM, ±2 dB), y voluntad de aprender SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM).
• Tareas: Mide el LFN (por ej. 43 dB en Bellingwolde, 48–52 dB en Den Haag, Oct 17, 05:16 AM), correlaciónalo con el sueño (N3, HRV), y envía los resultados a https://www.hilding.nl/n3.
• Beneficios: Desarrolla habilidades de investigación, colabora con académicos, y ayuda a mapear el LFN en regiones (por ej. Groninga, Drente, Oct 18, 03:16 PM).

Académicos y Equipos de Investigación

• Descripción: Profesores universitarios, estudiantes o equipos de investigación especializados en acústica, ciencia del sueño o salud ambiental.
• Habilidades Requeridas: Experiencia en bioacústica (por ej. métodos de Jan van Muijlwijk, Oct 18, 07:43 AM), fisiología del sueño (por ej. perturbación N3, Sleep Med., 2023), o epidemiología (por ej. estudios VAD, Environ. Res., 2007). Experiencia en análisis estadístico y revisión por pares es un plus.
• Tareas: Diseña estudios (por ej. experimento con gallos, Oct 17, 13:32 PM), analiza datos de SpectrumLab (0–200 Hz), y valida las conexiones LFN-salud (por ej. zumbido a 27 dB, Oct 18, 07:43 AM).
• Beneficios: Publica resultados, accede a conjuntos de datos únicos (por ej. 332 turbinas Eemshaven/Delfzijl, Oct 17, 05:30 AM), y contribuye a la política del RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

Abogados

• Descripción: Profesionales del derecho para apoyar la defensa de regulaciones sobre ruido y derechos humanos/animales (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24, Oct 17, 10:14 AM).
• Habilidades Requeridas: Conocimiento del derecho ambiental neerlandés, regulaciones de la UE, o derecho internacional de derechos humanos. Experiencia en litigios o redacción de políticas es un plus.
• Tareas: Redacta argumentos legales para un toque de queda <30 dB, colabora con RIVM o Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM), y explora casos de compensación (por ej. reclamaciones VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Beneficios: Influye en las políticas de ruido, gana visibilidad mediante trabajo pro bono, y apoya a 2 millones de niños neerlandeses (CBS, 2025).

Programadores

• Descripción: Desarrolladores de código para crear herramientas de recolección, análisis o visualización de datos.
• Habilidades Requeridas: Dominio de Python, R o MATLAB para el procesamiento de datos (por ej. archivos WAV de SpectrumLab, Oct 18, 07:43 AM); experiencia con APIs (por ej. ECMWF para datos de viento, Oct 17, 05:30 AM) es un bono.
• Tareas: Crea scripts para analizar espectros de frecuencia LFN (20–200 Hz), automatiza correlaciones sueño-N3, o construye un panel de datos para https://www.hilding.nl/n3.
• Beneficios: Contribuye a la ciencia de código abierto, colabora con académicos, y enriquece tu portafolio.

Desarrolladores de Aplicaciones

• Descripción: Desarrolladores móviles para crear una aplicación que permita a los investigadores ciudadanos registrar datos de sueño, LFN y salud.
• Habilidades Requeridas: Desarrollo Android/iOS (por ej. Android 8.0+, Oct 17, 13:12 PM), experiencia con sensores (acelerómetro, micrófono), y diseño de interfaz.
• Tareas: Desarrolla una aplicación que integre un seguimiento como Sleep Cycle y audio de SpectrumLab, con una presentación de datos amigable hacia tu sitio.
• Beneficios: Gana experiencia práctica, apoya una causa de salud pública, y potencialmente comercializa la aplicación.

Constructores de Sitios Web

• Descripción: Diseñadores web para mejorar o crear un sitio dedicado (por ej. FreeN3.nl, Oct 17, 08:26 AM).
• Habilidades Requeridas: HTML/CSS, WordPress u otras plataformas similares; experiencia con mapas (por ej. Google Maps API, Oct 18, 08:28 AM) y contenidos multilingües (neerlandés, inglés).
• Tareas: Crea un nuevo sitio con la tabla de contenidos (Oct 18, 08:28 AM), integra visualizaciones de datos, y asegura compatibilidad móvil.
• Beneficios: Muestra tus habilidades, únete a un movimiento en crecimiento, y ayuda a lanzar FreeN3.nl para el 1 de noviembre (Oct 17, 08:26 AM).

Ingenieros de Sonido

• Descripción: Expertos en acústica para refinar las mediciones de LFN y las estrategias de mitigación.
• Habilidades Requeridas: Conocimiento de LFN/infrasonidos (0–200 Hz), experiencia con SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM), y técnicas de insonorización.
• Tareas: Calibra micrófonos (por ej. micrófono USB, 10 Hz–20 kHz, Oct 18, 07:43 AM), analiza ruidos de turbinas (por ej. límite de 44 dB, Oct 18, 03:16 PM), y propone barreras (por ej. cortinas de burbujas, NOAA, 2023).
• Tareas: Colabora con los métodos de Jan van Muijlwijk para mapear la propagación de LFN (50–100 km, Oct 16, 07:12 PM).

Granjeros de Aves de Corral

• Descripción: Agricultores con gallos o gallinas para participar en el experimento con gallos (Oct 17, 13:32 PM).
• Habilidades Requeridas: Conocimiento básico de manejo animal, voluntad de instalar cámaras, y recolección de excrementos para análisis de cortisol/metabolitos de estrés (Oct 17, 13:32 PM).
• Tareas: Aloja gallos cerca de parques eólicos (por ej. Eemshaven) y en áreas tranquilas (por ej. Borger), monitorea el sueño, y envía datos/muestras de excrementos a los investigadores.
• Beneficios: Mejora el bienestar animal, contribuye a la ciencia, y apoya una solución ganar-ganar (Oct 16, 07:12 PM).

Científicos Ambientales

• Descripción: Expertos en ecología o impactos ambientales para evaluar los efectos del LFN en la fauna salvaje.
• Habilidades Requeridas: Formación en bioacústica o monitoreo de fauna; experiencia con GIS para mapas (por ej. 332 turbinas, Oct 17, 05:30 AM).
• Tareas: Estudia los impactos del LFN en aves, murciélagos y mamíferos marinos cerca de parques eólicos offshore (por ej. HKZ, Oct 18, 06:23 AM), y correlaciónalos con tus datos.
• Beneficios: Avanza en políticas ambientales, publica investigaciones, y te alineas con tu ethos de natuurliefhebber (Oct 17, 08:31 AM).

Profesionales de la Salud

• Descripción: Médicos o psicólogos para relacionar el LFN con los resultados de salud (por ej. pérdida de N3, VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Habilidades Requeridas: Experiencia en medicina del sueño, fisiología del estrés o epidemiología; capacidad para analizar datos de cortisol (Oct 17, 13:32 PM).
• Tareas: Evalúa tus datos de sueño (31–57 min N3, Oct 18, 07:43 AM), apoya debates VAD/nocebo (Oct 18, 09:11 PM), y asesora a Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM).
• Beneficios: Contribuye a la salud pública, colabora con académicos, e influye en el RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

Analistas de Datos

• Descripción: Estadísticos para procesar grandes conjuntos de datos de los participantes.
• Habilidades Requeridas: Dominio de Excel, R o Python; experiencia en análisis de series temporales (por ej. audio 24/7, Oct 18, 07:43 AM).
• Tareas: Analiza correlaciones sueño-N3, picos de frecuencia LFN (0–200 Hz), y patrones regionales (Groninga vs. Den Haag).
• Beneficios: Accede a conjuntos de datos, publica resultados, y apoya políticas.

Organizadores Comunitarios

• Descripción: Personas para movilizar grupos locales (por ej. Veelerveen, Oct 16, 07:33 PM) para la recolección de datos.
• Habilidades Requeridas: Liderazgo, comunicación y planificación de eventos.
• Tareas: Coordina reuniones de investigadores ciudadanos, distribuye NIOSH SLMs, y comparte actualizaciones de https://www.hilding.nl/n3.
• Beneficios: Construye una comunidad, y fortalece el advocacy local.

Defensores de Políticas

• Descripción: Activistas para hacer lobby ante gobiernos u ONG por regulaciones de LFN.
• Habilidades Requeridas: Oratoria, redacción de políticas y networking.
• Tareas: Haz lobby ante el RIVM para estudios PSG (Oct 16, 07:12 PM), presenta datos a consejos locales, y apoya el Artículo 24 de la CDN (Oct 17, 10:14 AM).
• Beneficios: Impulsa cambios, gana reconocimiento, y apoya a 2 millones de niños (CBS, 2025).

 

Ipotesi: L'ipotesi del progetto sostiene che il rumore a bassa frequenza (LFN) proveniente da fonti come le turbine eoliche interrompe la fase di sonno profondo (N3), fondamentale per il recupero fisico, la funzione cognitiva e il ruolo del sistema glinfatico nel rimuovere i rifiuti neurologici, potenzialmente causando danni neurologici. Questa interruzione è dedotta logicamente da studi che mostrano che i livelli di LFN tra 27 e 52 dB possono penetrare negli edifici e influenzare le risposte fisiologiche, oltre a incidere sul rilascio dell'ormone della crescita umano (HGH) durante il sonno N3, il che potrebbe danneggiare il sistema muscoloscheletrico nel tempo. La preoccupazione è che, se non affrontata, l'esposizione prolungata a LFN potrebbe avere implicazioni per la salute pubblica su larga scala, inclusi danni neurologici e muscoloscheletrici, richiedendo ulteriori indagini con polisomnografia (PSG) per misurare accuratamente le fasi del sonno e le risposte fisiologiche.

Bisogno di Partecipanti: Il progetto richiede una gamma diversificata di partecipanti per raccogliere dati personali su sonno ed esposizione al rumore in varie località, al fine di creare un dataset completo. Ricercatori e attrezzature professionali, come misuratori di livello sonoro calibrati, software avanzati per l'analisi spettrale e dispositivi PSG, sono essenziali per garantire l'accuratezza e la validità scientifica dei risultati.
Bisogno di Esperimenti Nocebo (1 frase): È necessario condurre esperimenti nocebo per distinguere tra gli effetti fisiologici reali di LFN, inclusi potenziali danni neurologici e muscoloscheletrici, e gli effetti percepiti influenzati dalla consapevolezza o dalle aspettative.

Uso delle App: I soggetti interessati possono iniziare immediatamente a raccogliere dati installando le app liberamente disponibili Sleep Cycle e NIOSH SLM, che sono facili da usare e permettono rispettivamente di tracciare i pattern del sonno e i livelli di rumore ambientale. Queste app offrono un punto di partenza semplice, consentendo agli utenti di contribuire con dati preziosi con uno sforzo minimo di configurazione.

Configurazione SpectrumLab/Fitbit: I soggetti interessati possono contribuire ulteriormente configurando SpectrumLab ve iniziando a usare un orologio smart come Fitbit, che insieme offrono un'analisi dettagliata delle frequenze audio e metriche di salute aggiuntive per approfondire i dati raccolti.

 

Unisciti al Progetto Let’s Free N3 – Ruoli dei Collaboratori

 

Partecipanti Generali

• Descrizione: Persone comuni disposte a contribuire con esperienze personali, dati sul sonno o osservazioni locali al progetto.
• Competenze Richieste: Nessuna, solo la volontà di condividere. Conoscenza di base di uno smartphone o di un semplice misuratore di suono (es. NIOSH SLM, Oct 16, 07:12 PM) è un vantaggio.
• Compiti: Segnala i pattern di sonno (es. durata N3, Oct 18, 07:43 AM), annota i livelli di LFN (27–43 dB), e documenta risvegli o cambiamenti di salute (es. mal di schiena, Oct 16, 07:12 PM).
• Vantaggi: Contribuisci a un’iniziativa comunitaria, ottieni insight sugli impatti locali di LFN, e supporta l’advocacy per un coprifuoco dalle 19:00 alle 07:00 (<30 dB, J. Low Freq. Noise Vib., 2007).

Ricercatori Cittadini

• Descrizione: Volontari interessati alla scienza che possono raccogliere ed analizzare dati nelle loro comunità.
• Competenze Richieste: Conoscenza di base della registrazione dati (es. Sleep Cycle, Fitbit, Oct 17, 01:58 AM), capacità di usare un misuratore di suono (NIOSH SLM, ±2 dB), e volontà di imparare SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM).
• Compiti: Misura il LFN (es. 43 dB a Bellingwolde, 48–52 dB a Den Haag, Oct 17, 05:16 AM), correlalo con il sonno (N3, HRV), e invia i risultati a https://www.hilding.nl/n3.
• Vantaggi: Sviluppa competenze di ricerca, collabora con accademici, e aiuta a mappare il LFN nelle regioni (es. Groninga, Drenthe, Oct 18, 03:16 PM).

Accademici e Squadre di Ricerca

• Descrizione: Professori universitari, studenti o squadre di ricerca specializzati in acustica, scienza del sonno o salute ambientale.
• Competenze Richieste: Esperienza in bioacustica (es. metodi di Jan van Muijlwijk, Oct 18, 07:43 AM), fisiologia del sonno (es. perturbazione N3, Sleep Med., 2023), o epidemiologia (es. studi VAD, Environ. Res., 2007). Esperienza in analisi statistica e revisione paritaria è un plus.
• Compiti: Progetta studi (es. esperimento con galli, Oct 17, 13:32 PM), analizza dati SpectrumLab (0–200 Hz), e valida i collegamenti LFN-salute (es. ronzio a 27 dB, Oct 18, 07:43 AM).
• Vantaggi: Pubblica risultati, accedi a dataset unici (es. 332 turbine Eemshaven/Delfzijl, Oct 17, 05:30 AM), e contribuisci alla politica RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

Avvocati

• Descrizione: Professionisti legali per supportare l’advocacy per regolamenti sul rumore e diritti umani/animali (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24, Oct 17, 10:14 AM).
• Competenze Richieste: Conoscenza del diritto ambientale olandese, regolamenti UE, o diritto internazionale dei diritti umani. Esperienza in contenziosi o redazione di politiche è un plus.
• Compiti: Redigi argomentazioni legali per un coprifuoco <30 dB, collabora con RIVM o Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM), ed esplora casi di risarcimento (es. richieste VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Vantaggi: Influenzare le politiche sul rumore, guadagna visibilità con lavoro pro bono, e supporta 2 milioni di bambini olandesi (CBS, 2025).

Programmatori

• Descrizione: Sviluppatori di codice per creare strumenti di raccolta, analisi o visualizzazione dei dati.
• Competenze Richieste: Competenza in Python, R o MATLAB per l’elaborazione dei dati (es. file WAV SpectrumLab, Oct 18, 07:43 AM); esperienza con API (es. ECMWF per dati sul vento, Oct 17, 05:30 AM) è un bonus.
• Compiti: Crea script per analizzare gli spettri di frequenza LFN (20–200 Hz), automatizza le correlazioni sonno-N3, o costruisci una dashboard di dati per https://www.hilding.nl/n3.
• Vantaggi: Contribuisci alla scienza open-source, collabora con accademici, e arricchisci il tuo portfolio.

Sviluppatori di Applicazioni

• Descrizione: Sviluppatori mobili per creare un’app che consenta ai ricercatori cittadini di registrare dati su sonno, LFN e salute.
• Competenze Richieste: Sviluppo Android/iOS (es. Android 8.0+, Oct 17, 13:12 PM), esperienza con sensori (accelerometro, microfono), e design dell’interfaccia.
• Compiti: Sviluppa un’app che integri un tracking simile a Sleep Cycle e audio SpectrumLab, con una submission di dati user-friendly verso il tuo sito.
• Vantaggi: Ottieni esperienza pratica, supporta una causa di salute pubblica, e potenzialmente commercializza l’app.

Costruttori di Siti Web

• Descrizione: Designer web per migliorare o creare un sito dedicato (es. FreeN3.nl, Oct 17, 08:26 AM).
• Competenze Richieste: HTML/CSS, WordPress o piattaforme simili; esperienza con mappe (es. Google Maps API, Oct 18, 08:28 AM) e contenuti multilingue (olandese, inglese).
• Compiti: Crea un nuovo sito con l’indice dei contenuti (Oct 18, 08:28 AM), integra visualizzazioni di dati, e assicura compatibilità mobile.
• Vantaggi: Mostra le tue competenze, unisciti a un movimento in crescita, e aiuta a lanciare FreeN3.nl entro il 1° novembre (Oct 17, 08:26 AM).

Ingegneri del Suono

• Descrizione: Esperti in acustica per perfezionare le misurazioni LFN e le strategie di mitigazione.
• Competenze Richieste: Conoscenza di LFN/infrasuoni (0–200 Hz), esperienza con SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM), e tecniche di insonorizzazione.
• Compiti: Calibra microfoni (es. microfono USB, 10 Hz–20 kHz, Oct 18, 07:43 AM), analizza i rumori delle turbine (es. limite a 44 dB, Oct 18, 03:16 PM), e proponi barriere (es. tende di bolle, NOAA, 2023).
• Compiti: Collabora con i metodi di Jan van Muijlwijk per mappare la propagazione LFN (50–100 km, Oct 16, 07:12 PM).

Allevatori di Pollame

• Descrizione: Agricoltori con galli o galline per partecipare all’esperimento con i galli (Oct 17, 13:32 PM).
• Competenze Richieste: Conoscenza di base della gestione animale, volontà di installare telecamere, e raccolta di escrementi per l’analisi di cortisolo/metaboliti da stress (Oct 17, 13:32 PM).
• Compiti: Ospita galli vicino a parchi eolici (es. Eemshaven) e in aree tranquille (es. Borger), monitora il sonno, e invia dati/campioni di escrementi ai ricercatori.
• Vantaggi: Migliora il benessere degli animali, contribuisci alla scienza, e supporta una soluzione win-win (Oct 16, 07:12 PM).

Scienziati Ambientali

• Descrizione: Esperti in ecologia o impatti ambientali per valutare gli effetti del LFN sulla fauna selvatica.
• Competenze Richieste: Formazione in bioacustica o monitoraggio della fauna; esperienza con GIS per mappe (es. 332 turbine, Oct 17, 05:30 AM).
• Compiti: Studia gli impatti del LFN su uccelli, pipistrelli e mammiferi marini vicino a parchi eolici offshore (es. HKZ, Oct 18, 06:23 AM), e correlali con i tuoi dati.
• Vantaggi: Avanza le politiche ambientali, pubblica ricerche, e ti allinei al tuo ethos di natuurliefhebber (Oct 17, 08:31 AM).

Professionisti della Salute

• Descrizione: Medici o psicologi per collegare il LFN agli esiti sanitari (es. perdita N3, VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Competenze Richieste: Esperienza in medicina del sonno, fisiologia dello stress o epidemiologia; capacità di analizzare dati di cortisolo (Oct 17, 13:32 PM).
• Compiti: Valuta i tuoi dati di sonno (31–57 min N3, Oct 18, 07:43 AM), supporta i dibattiti VAD/nocebo (Oct 18, 09:11 PM), e consiglia Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM).
• Vantaggi: Contribuisci alla salute pubblica, collabora con accademici, e influenzi il RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

Analisti di Dati

• Descrizione: Statistici per elaborare grandi dataset dei partecipanti.
• Competenze Richieste: Competenza in Excel, R o Python; esperienza in analisi di serie temporali (es. audio 24/7, Oct 18, 07:43 AM).
• Compiti: Analizza le correlazioni sonno-N3, i picchi di frequenza LFN (0–200 Hz), e i modelli regionali (Groninga vs. Den Haag).
• Vantaggi: Accedi a dataset, pubblica risultati, e supporta le politiche.

Organizzatori Comunitari

• Descrizione: Persone per mobilitare gruppi locali (es. Veelerveen, Oct 16, 07:33 PM) per la raccolta dati.
• Competenze Richieste: Leadership, comunicazione e pianificazione di eventi.
• Compiti: Coordina incontri di ricercatori cittadini, distribuisci NIOSH SLMs, e condividi aggiornamenti di https://www.hilding.nl/n3.
• Vantaggi: Costruisci una comunità, e rafforza l’advocacy locale.

Difensori delle Politiche

• Descrizione: Attivisti per fare lobbying presso governi o ONG per regolamenti LFN.
• Competenze Richieste: Oratoria, redazione di politiche e networking.
• Compiti: Fai lobbying presso il RIVM per studi PSG (Oct 16, 07:12 PM), presenta dati ai consigli locali, e supporta l’Articolo 24 della CRC (Oct 17, 10:14 AM).
• Vantaggi: Promuovi cambiamenti, guadagna riconoscimento, e supporta 2 milioni di bambini (CBS, 2025).

 

Hipoteza: Hipoteza projektu zakłada, że niski poziom hałasu (LFN) pochodzący z takich źródeł jak turbiny wiatrowe zakłóca fazę głębokiego snu (N3), która jest kluczowa dla regeneracji fizycznej, funkcji poznawczych oraz roli układu glinfatycznego w usuwaniu odpadów neurologicznych, co może prowadzić do uszkodzeń neurologicznych. Zakłócenie to jest logicznie wywnioskowane z badań pokazujących, że poziomy LFN między 27 a 52 dB mogą przenikać do budynków i wpływać na odpowiedzi fizjologiczne, a także zakłócać uwalnianie hormonu wzrostu ludzkiego (HGH) podczas snu N3, co może zaszkodzić układowi mięśniowo-szkieletowemu w dłuższej perspektywie. Obawa polega na tym, że jeśli problem nie zostanie rozwiązany, długotrwała ekspozycja na LFN może mieć szerokie implikacje dla zdrowia publicznego, w tym uszkodzenia neurologiczne i mięśniowo-szkieletowe, co wymaga dalszych badań z użyciem polisomnografii (PSG) do dokładnego pomiaru faz snu i odpowiedzi fizjologicznych.

Potrzeba Uczestników: Projekt wymaga zróżnicowanej grupy uczestników do zbierania danych o śnie i ekspozycji na hałas w różnych lokalizacjach, aby stworzyć kompleksowy zestaw danych. Badacze i profesjonalny sprzęt, taki jak skalibrowane mierniki poziomu dźwięku, zaawansowane oprogramowanie do analizy widmowej i urządzenia PSG, są niezbędne, aby zapewnić dokładność i naukową wiarygodność wyników.
Potrzeba Eksperymentów Nocebo (1 zdanie): Istnieje potrzeba eksperymentów nocebo, aby odróżnić rzeczywiste efekty fizjologiczne LFN, w tym potencjalne uszkodzenia neurologiczne i mięśniowo-szkieletowe, od efektów postrzeganych pod wpływem świadomości lub oczekiwań.

Użycie Aplikacji: Zainteresowane osoby mogą natychmiast начать собираć данные, instalując dostępne za darmo aplikacje Sleep Cycle i NIOSH SLM, które są łatwe w użyciu i umożliwiają odpowiednio śledzenie wzorców snu oraz poziomów hałasu otoczenia. Te aplikacje oferują prosty punkt wyjścia, umożliwiając użytkownikom wnoszenie cennych danych przy minimalnym wysiłku konfiguracyjnym.

Konfiguracja SpectrumLab/Fitbit: Zainteresowane osoby mogą pomóc jeszcze bardziej, konfigurując SpectrumLab i zaczynając używać smartwatcha, takiego jak Fitbit, które razem oferują szczegółową analizę częstotliwości audio i dodatkowe metryki zdrowia, aby pogłębić zebrane dane.

 

Dołącz do Projektu Let’s Free N3 – Role Współpracowników

 

Uczestnicy Ogólni

• Opis: Zwykli ludzie gotowi do podzielenia się osobistymi doświadczeniami, danymi snu lub lokalnymi obserwacjami w ramach projektu.
• Wymagane Umiejętności: Brak, tylko chęć do dzielenia się. Podstawowa umiejętność obsługi smartfona lub prostego miernika dźwięku (np. NIOSH SLM, Oct 16, 07:12 PM) to atut.
• Zadania: Zgłaszaj wzorce snu (np. czas trwania N3, Oct 18, 07:43 AM), notuj poziomy LFN (27–43 dB), i dokumentuj przebudzenia lub zmiany zdrowotne (np. ból pleców, Oct 16, 07:12 PM).
• Korzyści: Przyczyń się do wspólnego wysiłku, zyskaj wgląd w lokalne skutki LFN, i wesprzyj działania na rzecz godziny policyjnej od 19:00 do 07:00 (<30 dB, J. Low Freq. Noise Vib., 2007).

Obywatele-Badacze

• Opis: Wolontariusze zainteresowani nauką, którzy mogą zbierać i analizować dane w swoich społecznościach.
• Wymagane Umiejętności: Podstawowa znajomość rejestrowania danych (np. Sleep Cycle, Fitbit, Oct 17, 01:58 AM), umiejętność korzystania z miernika dźwięku (NIOSH SLM, ±2 dB), i chęć nauki SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM).
• Zadania: Mierz LFN (np. 43 dB w Bellingwolde, 48–52 dB w Den Haag, Oct 17, 05:16 AM), koreluj z snem (N3, HRV), i przesyłaj wyniki na https://www.hilding.nl/n3.
• Korzyści: Rozwijaj umiejętności badawcze, współpracuj z akademikami, i pomagaj mapować LFN w regionach (np. Groningen, Drenthe, Oct 18, 03:16 PM).

Akademicy i Zespoły Badawcze

• Opis: Profesorowie uniwersyteccy, studenci lub zespoły badawcze specjalizujące się w akustyce, nauce o śnie lub zdrowiu środowiskowym.
• Wymagane Umiejętności: Ekspertyza w bioakustyce (np. metody Jana van Muijlwijk, Oct 18, 07:43 AM), fizjologii snu (np. zakłócenia N3, Sleep Med., 2023), lub epidemiologii (np. badania VAD, Environ. Res., 2007). Doświadczenie w analizie statystycznej i recenzji naukowej jest atutem.
• Zadania: Projektuj badania (np. eksperyment z kogutami, Oct 17, 13:32 PM), analizuj dane SpectrumLab (0–200 Hz), i weryfikuj powiązania LFN-zdrowie (np. brzęczenie 27 dB, Oct 18, 07:43 AM).
• Korzyści: Publikuj wyniki, uzyskaj dostęp do unikalnych zestawów danych (np. 332 turbiny Eemshaven/Delfzijl, Oct 17, 05:30 AM), i przyczyniaj się do polityki RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

Prawnicy

• Opis: Profesjonaliści prawni, by wspierać działania na rzecz regulacji hałasu i praw człowieka/zwierząt (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24, Oct 17, 10:14 AM).
• Wymagane Umiejętności: Znajomość prawa środowiskowego holenderskiego, regulacji UE lub prawa międzynarodowego praw człowieka. Doświadczenie w sporach sądowych lub tworzeniu polityk jest atutem.
• Zadania: Przygotuj argumenty prawne na rzecz godziny policyjnej <30 dB, współpracuj z RIVM lub Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM), i badaj przypadki odszkodowań (np. roszczenia VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Korzyści: Wpływaj na politykę hałasu, zyskaj widoczność dzięki pracy pro bono, i wspieraj 2 miliony holenderskich dzieci (CBS, 2025).

Programiści

• Opis: Programiści do tworzenia narzędzi do zbierania, analizy lub wizualizacji danych.
• Wymagane Umiejętności: Znajomość Pythona, R lub MATLAB do przetwarzania danych (np. pliki WAV SpectrumLab, Oct 18, 07:43 AM); doświadczenie z API (np. ECMWF dla danych wiatru, Oct 17, 05:30 AM) jest bonusem.
• Zadania: Twórz skrypty do analizy widm częstotliwości LFN (20–200 Hz), automatyzuj korelacje snu-N3, lub buduj panel danych dla https://www.hilding.nl/n3.
• Korzyści: Przyczyń się do nauki open-source, współpracuj z akademikami, i wzbogacaj swoje portfolio.

Deweloperzy Aplikacji

• Opis: Deweloperzy mobilni do stworzenia aplikacji umożliwiającej obywatelom-badaczom rejestrowanie danych snu, LFN i zdrowia.
• Wymagane Umiejętności: Rozwój Android/iOS (np. Android 8.0+, Oct 17, 13:12 PM), doświadczenie z sensorami (akcelerometr, mikrofon), i projektowanie interfejsu.
• Zadania: Stwórz aplikację integrującą śledzenie typu Sleep Cycle i audio SpectrumLab, z przyjaznym przesyłaniem danych na Twoją stronę.
• Korzyści: Zyskaj praktyczne doświadczenie, wspieraj sprawę zdrowia publicznego, i potencjalnie skomercjalizuj aplikację.

Twórcy Stron WWW

• Opis: Projektanci stron internetowych do ulepszenia lub stworzenia dedykowanej strony (np. FreeN3.nl, Oct 17, 08:26 AM).
• Wymagane Umiejętności: HTML/CSS, WordPress lub podobne platformy; doświadczenie z mapami (np. Google Maps API, Oct 18, 08:28 AM) i treściami wielojęzycznymi (holenderski, angielski).
• Zadania: Stwórz nową stronę z tabelą treści (Oct 18, 08:28 AM), zintegruj wizualizacje danych, i zapewnij kompatybilność mobilną.
• Korzyści: Pokaż swoje umiejętności, dołącz do rosnącego ruchu, i pomóż uruchomić FreeN3.nl do 1 listopada (Oct 17, 08:26 AM).

Inżynierowie Dźwięku

• Opis: Eksperci akustyczni do doskonalenia pomiarów LFN i strategii łagodzenia.
• Wymagane Umiejętności: Znajomość LFN/infradźwięków (0–200 Hz), doświadczenie z SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM), i techniki izolacji dźwięku.
• Zadania: Kalibruj mikrofony (np. mikrofon USB, 10 Hz–20 kHz, Oct 18, 07:43 AM), analizuj hałas turbin (np. limit 44 dB, Oct 18, 03:16 PM), i zaproponuj bariery (np. kurtyny bąbelkowe, NOAA, 2023).
• Zadania: Współpracuj z metodami Jana van Muijlwijk, by mapować propagację LFN (50–100 km, Oct 16, 07:12 PM).

Hodowcy Drobiu

• Opis: Rolnicy z kogutami lub kurami do udziału w eksperymencie z kogutami (Oct 17, 13:32 PM).
• Wymagane Umiejętności: Podstawowa znajomość opieki nad zwierzętami, chęć instalacji kamer, i zbieranie odchodów do analizy kortyzolu/metabolitów stresu (Oct 17, 13:32 PM).
• Zadania: Gość koguty blisko farm wiatrowych (np. Eemshaven) i w spokojnych obszarach (np. Borger), monitoruj sen, i przesyłaj dane/próbki odchodów do badaczy.
• Korzyści: Popraw dobrostan zwierząt, przyczyniaj się do nauki, i wspieraj rozwiązanie win-win (Oct 16, 07:12 PM).

Naukowcy Środowiskowi

• Opis: Eksperci w ekologii lub wpływach środowiskowych do oceny skutków LFN na dziką przyrodę.
• Wymagane Umiejętności: Wykształcenie w bioakustyce lub monitoringu dzikiej przyrody; doświadczenie z GIS dla map (np. 332 turbiny, Oct 17, 05:30 AM).
• Zadania: Badaj wpływ LFN na ptaki, nietoperze i ssaki morskie blisko farm wiatrowych offshore (np. HKZ, Oct 18, 06:23 AM), i koreluj z Twoimi danymi.
• Korzyści: Rozwijaj politykę środowiskową, publikuj badania, i łącz się z Twoim ethos natuurliefhebber (Oct 17, 08:31 AM).

Profesjonaliści Zdrowia

• Opis: Lekarze lub psycholodzy do powiązania LFN z wynikami zdrowotnymi (np. utrata N3, VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Wymagane Umiejętności: Ekspertyza w medycynie snu, fizjologii stresu lub epidemiologii; zdolność do analizy danych kortyzolu (Oct 17, 13:32 PM).
• Zadania: Oceniaj Twoje dane snu (31–57 min N3, Oct 18, 07:43 AM), wspieraj debaty VAD/nocebo (Oct 18, 09:11 PM), i doradź Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM).
• Korzyści: Przyczyń się do zdrowia publicznego, współpracuj z akademikami, i wpływaj na RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

Analitycy Danych

• Opis: Statystycy do przetwarzania dużych zestawów danych od uczestników.
• Wymagane Umiejętności: Znajomość Excela, R lub Pythona; doświadczenie w analizie szeregów czasowych (np. audio 24/7, Oct 18, 07:43 AM).
• Zadania: Analizuj korelacje snu-N3, szczyty częstotliwości LFN (0–200 Hz), i wzorce regionalne (Groningen vs. Den Haag).
• Korzyści: Uzyskaj dostęp do zestawów danych, publikuj wyniki, i wspieraj politykę.

Organizatorzy Społeczni

• Opis: Osoby do mobilizowania lokalnych grup (np. Veelerveen, Oct 16, 07:33 PM) do zbierania danych.
• Wymagane Umiejętności: Liderstwo, komunikacja i planowanie wydarzeń.
• Zadania: Koordynuj spotkania obywateli-badaczy, rozprowadzaj NIOSH SLMs, i udostępniaj aktualizacje z https://www.hilding.nl/n3.
• Korzyści: Buduj społeczność, i wzmacniaj lokalne advocacy.

Zwolennicy Polityki

• Opis: Aktywiści do lobbingu u rządów lub NGO w sprawie regulacji LFN.
• Wymagane Umiejętności: Umiejętność przemawiania, pisanie polityk i nawiązywanie kontaktów.
• Zadania: Lobbuj u RIVM o badania PSG (Oct 16, 07:12 PM), prezentuj dane lokalnym radom, i wspieraj Artykuł 24 KPD (Oct 17, 10:14 AM).
• Korzyści: Promuj zmiany, zyskaj uznanie, i wspieraj 2 miliony dzieci (CBS, 2025).

 

Hypotes: Projektets hypotes hävdar att lågfrekvent buller (LFN) från källor som vindkraftverk stör den djupa sömnfasen (N3), som är avgörande för fysisk återhämtning, kognitiv funktion och glymfatiska systemets roll i att rensa neurologiskt avfall, vilket potentiellt kan leda till neurologisk skada. Denna störning härleds logiskt från studier som visar att LFN-nivåer mellan 27 och 52 dB kan tränga in i byggnader och påverka fysiologiska reaktioner, samtidigt som det påverkar frisättningen av humant tillväxthormon (HGH) under N3-sömn, vilket kan skada muskuloskeletala systemet över tid. Oroen är att om detta inte åtgärdas kan långvarig exponering för LFN få omfattande konsekvenser för folkhälsan, inklusive neurologiska och muskuloskeletala skador, vilket kräver ytterligare undersökningar med polysomnografi (PSG) för att noggrant mäta sömnfaser och fysiologiska responser.

Behov av Deltagare: Projektet kräver en mångsidig grupp deltagare för att samla in personliga sömn- och bullerexponeringsdata från olika platser för att skapa en omfattande datamängd. Forskare och professionell utrustning, såsom kalibrerade ljudnivåmätare, avancerad mjukvara för spektralanalys och PSG-enheter, är essentiella för att säkerställa noggrannheten och vetenskapliga giltigheten i resultaten.

Behov av Nocebo-experiment: Det finns ett behov av nocebo-experiment för att skilja mellan de faktiska fysiologiska effekterna av LFN, inklusive potentiella neurologiska och muskuloskeletala skador, och upplevda effekter påverkade av medvetenhet eller förväntningar.

Användning av Appar: Intresserade parter kan omedelbart börja samla data genom att installera de fritt tillgängliga apparna Sleep Cycle och NIOSH SLM, som är enkla att använda och tillåter respektive spårning av sömnpattern och omgivande ljudnivåer. Dessa appar erbjuder en enkel startpunkt, vilket gör det möjligt för användare att bidra med värdefulla data med minimal ansträngning för installation.

Konfiguration av SpectrumLab/Fitbit: Intresserade parter kan bidra ytterligare genom att konfigurera SpectrumLab och börja använda en smartklocka som Fitbit, som tillsammans erbjuder detaljerad ljudfrekvensanalys och ytterligare hälsometriker för att fördjupa de insamlade datan.

 

Gå Med i Let’s Free N3 Projektet – Roller för Medverkande

 

Allmänna Deltagare

• Beskrivning: Vanliga människor villiga att bidra med personliga erfarenheter, sömndata eller lokala observationer till projektet.
• Krävda Färdigheter: Inga, bara vilja att dela. Grundläggande förmåga att använda en smartphone eller enkel ljudmätare (t.ex. NIOSH SLM, Oct 16, 07:12 PM) är en fördel.
• Uppgifter: Rapportera sömnmönster (t.ex. N3-duration, Oct 18, 07:43 AM), notera LFN-nivåer (27–43 dB), och dokumentera uppvaknanden eller hälsoförändringar (t.ex. ryggsmärta, Oct 16, 07:12 PM).
• Fördelar: Bidra till en samhällsinsats, få insikter i lokala LFN-effekter, och stödja kampanjen för ett utegångsförbud från 19:00 till 07:00 (<30 dB, J. Low Freq. Noise Vib., 2007).

Medborgarforskare

• Beskrivning: Frivilliga med intresse för vetenskap som kan samla in och analysera data i sina samhällen.
• Krävda Färdigheter: Grundläggande kunskap om dataloggning (t.ex. Sleep Cycle, Fitbit, Oct 17, 01:58 AM), förmåga att använda en ljudmätare (NIOSH SLM, ±2 dB), och vilja att lära sig SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM).
• Uppgifter: Mät LFN (t.ex. 43 dB i Bellingwolde, 48–52 dB i Den Haag, Oct 17, 05:16 AM), korrelera med sömn (N3, HRV), och skicka resultaten till https://www.hilding.nl/n3.
• Fördelar: Utveckla forskningsfärdigheter, samarbeta med akademiker, och hjälp till att kartlägga LFN i regioner (t.ex. Groningen, Drenthe, Oct 18, 03:16 PM).

Akademiker och Forskningslag

• Beskrivning: Universitetsprofessorer, studenter eller forskningslag specialiserade på akustik, sömnvetenskap eller miljöhälsa.
• Krävda Färdigheter: Expertis inom bioakustik (t.ex. metoder av Jan van Muijlwijk, Oct 18, 07:43 AM), sömnfysiologi (t.ex. N3-störning, Sleep Med., 2023), eller epidemiologi (t.ex. VAD-studier, Environ. Res., 2007). Erfarenhet av statistisk analys och peer-review är en fördel.
• Uppgifter: Designa studier (t.ex. tuppexperiment, Oct 17, 13:32 PM), analysera SpectrumLab-data (0–200 Hz), och validera LFN-hälsolänkar (t.ex. 27 dB-brus, Oct 18, 07:43 AM).
• Fördelar: Publicera resultat, få tillgång till unika datamängder (t.ex. 332 turbiner Eemshaven/Delfzijl, Oct 17, 05:30 AM), och bidra till RIVM-politik (Oct 16, 07:12 PM).

Jurister

• Beskrivning: Juridiska professionella för att stödja advocacy för bullerregleringar och mänskliga/djurrättigheter (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24, Oct 17, 10:14 AM).
• Krävda Färdigheter: Kunskap om nederländsk miljölag, EU-förordningar eller internationell rätt om mänskliga rättigheter. Erfarenhet av rättstvister eller policyutformning är en fördel.
• Uppgifter: Utarbeta juridiska argument för ett <30 dB utegångsförbud, samarbeta med RIVM eller Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM), och undersök ersättningsfall (t.ex. VAD-krav, Oct 18, 03:16 PM).
• Fördelar: Påverka bullerpolitik, få synlighet genom pro bono-arbete, och stöd 2 miljoner nederländska barn (CBS, 2025).

Programmerare

• Beskrivning: Kodare för att utveckla verktyg för datainsamling, analys eller visualisering.
• Krävda Färdigheter: Kompetens i Python, R eller MATLAB för databehandling (t.ex. SpectrumLab WAV-filer, Oct 18, 07:43 AM); erfarenhet av API:er (t.ex. ECMWF för vinddata, Oct 17, 05:30 AM) är ett plus.
• Uppgifter: Skapa skript för att analysera LFN-frekvensspektra (20–200 Hz), automatisera sömn-N3-korrelationer, eller bygg en datapanel för https://www.hilding.nl/n3.
• Fördelar: Bidra till open-source-vetenskap, samarbeta med akademiker, och förbättra ditt portfolio.

App-utvecklare

• Beskrivning: Mobilutvecklare för att skapa en app där medborgarforskare kan logga sömn-, LFN- och hälsodata.
• Krävda Färdigheter: Android/iOS-utveckling (t.ex. Android 8.0+, Oct 17, 13:12 PM), erfarenhet av sensorer (accelerometer, mikrofon), och UI-design.
• Uppgifter: Utveckla en app som integrerar Sleep Cycle-liknande spårning och SpectrumLab-ljud, med användarvänlig datainlämning till din sida.
• Fördelar: Få praktisk erfarenhet, stöd en folkhälsosak, och potentiellt kommersialisera appen.

Webbplatsbyggare

• Beskrivning: Webbdesigners för att förbättra eller skapa en dedikerad sida (t.ex. FreeN3.nl, Oct 17, 08:26 AM).
• Krävda Färdigheter: HTML/CSS, WordPress eller liknande plattformar; erfarenhet av kartor (t.ex. Google Maps API, Oct 18, 08:28 AM) och flerspråkigt innehåll (nederländska, engelska).
• Uppgifter: Bygg en ny sida med innehållsförteckningen (Oct 18, 08:28 AM), integrera datavisualiseringar, och säkerställ mobilkompatibilitet.
• Fördelar: Visa upp dina färdigheter, gå med i en växande rörelse, och hjälp till att lansera FreeN3.nl senast 1 november (Oct 17, 08:26 AM).

Ljudtekniker

• Beskrivning: Akustikexperter för att förfina LFN-mätningar och mitigeringstrategier.
• Krävda Färdigheter: Kunskap om LFN/infraljud (0–200 Hz), erfarenhet av SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM), och ljudisoleringstekniker.
• Uppgifter: Kalibrera mikrofoner (t.ex. USB-mikrofon, 10 Hz–20 kHz, Oct 18, 07:43 AM), analysera turbinljud (t.ex. 44 dB-gräns, Oct 18, 03:16 PM), och föreslå barriärer (t.ex. bubbelgardiner, NOAA, 2023).
• Uppgifter: Samarbeta med Jan van Muijlwjks metoder för att kartlägga LFN-propagation (50–100 km, Oct 16, 07:12 PM).

Fjäderfäbönder

• Beskrivning: Bönder med tuppar eller höns för att delta i tuppexperimentet (Oct 17, 13:32 PM).
• Krävda Färdigheter: Grundläggande djurhantering, vilja att installera kameror, och insamling av avföring för kortisol-/stressmetabolitanalys (Oct 17, 13:32 PM).
• Uppgifter: Håll tuppar nära vindkraftverk (t.ex. Eemshaven) och lugna områden (t.ex. Borger), övervaka sömn, och skicka data/avföringsprover till forskare.
• Fördelar: Förbättra djurens välbefinnande, bidra till vetenskapen, och stöd en win-win-lösning (Oct 16, 07:12 PM).

Miljövetare

• Beskrivning: Experter inom ekologi eller miljöpåverkan för att bedöma LFN-effekter på vilda djur.
• Krävda Färdigheter: Bakgrund i bioakustik eller viltövervakning; erfarenhet av GIS för kartor (t.ex. 332 turbiner, Oct 17, 05:30 AM).
• Uppgifter: Studera LFN-påverkan på fåglar, fladdermöss och marina däggdjur nära havsbaserade vindkraftverk (t.ex. HKZ, Oct 18, 06:23 AM), och korrelera med dina data.
• Fördelar: Främja miljöpolitik, publicera forskning, och anslut till ditt natuurliefhebber-etos (Oct 17, 08:31 AM).

Hälsoprofessionella

• Beskrivning: Läkare eller psykologer för att koppla LFN till hälsoutfall (t.ex. N3-förlust, VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Krävda Färdigheter: Expertis inom sömnmedicin, stressfysiologi eller epidemiologi; förmåga att analysera kortisoldata (Oct 17, 13:32 PM).
• Uppgifter: Utvärdera dina sömnuppgifter (31–57 min N3, Oct 18, 07:43 AM), stöd VAD/nocebo-debatter (Oct 18, 09:11 PM), och råd Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM).
• Fördelar: Bidra till folkhälsan, samarbeta med akademiker, och påverka RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

Dataanalytiker

• Beskrivning: Statistiker för att bearbeta stora datamängder från deltagare.
• Krävda Färdigheter: Kompetens i Excel, R eller Python; erfarenhet av tidsserieranalys (t.ex. 24/7-ljud, Oct 18, 07:43 AM).
• Uppgifter: Analysera sömn-N3-korrelationer, LFN-frekvenspikar (0–200 Hz), och regionala mönster (Groningen vs. Den Haag).
• Fördelar: Få tillgång till datamängder, publicera resultat, och stöd politik.

Samhällsorganisatorer

• Beskrivning: Personer för att mobilisera lokala grupper (t.ex. Veelerveen, Oct 16, 07:33 PM) för datainsamling.
• Krävda Färdigheter: Ledarskap, kommunikation och eventplanering.
• Uppgifter: Koordinera medborgarforskarträffar, distribuera NIOSH SLMs, och dela https://www.hilding.nl/n3-uppdateringar.
• Fördelar: Bygg en community, och stärka lokal advocacy.

Politikförespråkare

• Beskrivning: Aktivister för att lobba hos regeringar eller NGO:er för LFN-regleringar.
• Krävda Färdigheter: Talarkonst, policyformulering och nätverkande.
• Uppgifter: Lobba hos RIVM för PSG-studier (Oct 16, 07:12 PM), presentera data för lokala råd, och stöd UNCRC Artikel 24 (Oct 17, 10:14 AM).
• Fördelar: Driv förändring, få erkännande, och stöd 2 miljoner barn (CBS, 2025).

 

Hypoteesi: Projektin hypoteesi esittää, että matalataajuinen melu (LFN) lähteistä kuten tuuliturbiineista häiritsee syvän unen vaihetta (N3), joka on kriittinen fyysiselle palautumiselle, kognitiiviselle toiminnalle ja glymfajärjestelmän roolille neurologisten jätteiden poistamisessa, mikä voi mahdollisesti johtaa neurologisiin vaurioihin. Tämä häiriö on loogisesti johdettu tutkimuksista, jotka osoittavat, että LFN-tasot 27–52 dB voivat tunkeutua rakennuksiin ja vaikuttaa fysiologisiin vasteisiin, samalla vaikuttaen ihmisen kasvuhormonin (HGH) vapautumiseen N3-unen aikana, mikä voi vahingoittaa tuki- ja liikuntaelinten järjestelmää pitkällä aikavälillä. Huoli on, että jos asiaan ei puututa, pitkäaikainen altistuminen LFN:lle voi aiheuttaa laajamittaisia kansanterveysongelmia, mukaan lukien neurologiset ja tuki- ja liikuntaelinten vauriot, mikä edellyttää lisätutkimuksia polysomnografialla (PSG) unen vaiheiden ja fysiologisten vasteiden tarkkaan mittaamiseen.

Osallistujien Tarve: Projekti vaatii monipuolisen osallistujajoukon keräämään henkilökohtaisia unien ja melualtistuksen tietoja eri paikoista luodakseen kattavan tietokokonaisuuden. Tutkijat ja ammattilaislaitteet, kuten kalibroidut äänitasomittarit, edistyneet ohjelmistot spektrianalyysiin ja PSG-laitteet, ovat välttämättömiä tulosten tarkkuuden ja tieteellisen pätevyyden varmistamiseksi.

Nocebo-kokeiden Tarve: Tarvitaan nocebo-kokeita erottaaksemme LFN:n todelliset fysiologiset vaikutukset, mukaan lukien mahdolliset neurologiset ja tuki- ja liikuntaelinten vauriot, havaituista vaikutuksista, jotka johtuvat tietoisuudesta tai odotuksista.

Sovellusten Käyttö: Kiinnostuneet osapuolet voivat aloittaa tiedonkeruun välittömästi asentamalla vapaasti saatavilla olevat sovellukset Sleep Cycle ja NIOSH SLM, jotka ovat helppokäyttöisiä ja mahdollistavat unen mallien ja ympäristön melutason seurannan vastaavasti. Nämä sovellukset tarjoavat yksinkertaisen aloituspisteen, joka mahdollistaa käyttäjille arvokkaan datan tarjoamisen minimialkuasetuksilla.

SpectrumLab/Fitbit-asetus: Kiinnostuneet osapuolet voivat auttaa vielä enemmän asentamalla SpectrumLabin ja aloittaessaan älykellon kuten Fitbitin käytön, jotka yhdessä tarjoavat yksityiskohtaista äänitaajuusanalyysia ja lisätietoja terveysmittareista syventämään kerättyjä tietoja.

 

Liity Let’s Free N3 -hankkeeseen – Osallistujien Roolit

 

Yleiset Osallistujat

• Kuvaus: Tavalliset ihmiset, jotka ovat valmiita jakamaan henkilökohtaisia kokemuksiaan, unidatansa tai paikallisia havaintojaan hankkeeseen.
• Vaaditut Taidot: Ei mitään, vain halu jakaa. Perustiedot älypuhelimen tai yksinkertaisen äänimittarin (esim. NIOSH SLM, Oct 16, 07:12 PM) käytöstä ovat plussaa.
• Tehtävät: Ilmoita unikuvioista (esim. N3-kesto, Oct 18, 07:43 AM), merkitse LFN-tasot (27–43 dB), ja dokumentoi heräämiset tai terveyden muutokset (esim. selkäkipu, Oct 16, 07:12 PM).
• Edut: Osallistu yhteisöprojektiin, saa tietoa paikallisista LFN-vaikutuksista, ja tue kampanjaa 19:00–07:00 ulkonaliikkumiskiellolle (<30 dB, J. Low Freq. Noise Vib., 2007).

Kansalais Tutkijat

• Kuvaus: Vapaaehtoiset, joilla on kiinnostus tieteeseen ja jotka voivat kerätä ja analysoida dataa yhteisöissään.
• Vaaditut Taidot: Perustiedot datan tallentamisesta (esim. Sleep Cycle, Fitbit, Oct 17, 01:58 AM), kyky käyttää äänimittaria (NIOSH SLM, ±2 dB), ja halu oppia SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM).
• Tehtävät: Mittaa LFN (esim. 43 dB Bellingwolden, 48–52 dB Haagissa, Oct 17, 05:16 AM), korreloi se unen kanssa (N3, HRV), ja lähetä tulokset osoitteeseen https://www.hilding.nl/n3.
• Edut: Kehitä tutkimustaitoja, tee yhteistyötä tutkijoiden kanssa, ja auta kartuttamaan LFN-tietoa alueilla (esim. Groningen, Drenthe, Oct 18, 03:16 PM).

Akateemikot ja Tutkimusryhmät

• Kuvaus: Yliopiston professorit, opiskelijat tai tutkimusryhmät, jotka ovat erikoistuneet akustiikkaan, unentutkimukseen tai ympäristöterveyteen.
• Vaaditut Taidot: Asiantuntemus bioakustiikassa (esim. Jan van Muijlwijkin menetelmät, Oct 18, 07:43 AM), unifysiologiassa (esim. N3-häiriö, Sleep Med., 2023) tai epidemiologiassa (esim. VAD-tutkimukset, Environ. Res., 2007). Tilastollisen analyysin ja vertaisarvioinnin kokemus on etu.
• Tehtävät: Suunnittele tutkimuksia (esim. kukkoexperimentti, Oct 17, 13:32 PM), analysoi SpectrumLab-dataa (0–200 Hz), ja validoi LFN-terveyssuhteet (esim. 27 dB humina, Oct 18, 07:43 AM).
• Edut: Julkaise tuloksia, pääse käsiksi ainutlaatuisiin datakokonaisuuksiin (esim. 332 turbiinia Eemshaven/Delfzijl, Oct 17, 05:30 AM), ja vaikuta RIVM-politiikkaan (Oct 16, 07:12 PM).

Lakimiehet

• Kuvaus: Oikeusammattilaiset tukemaan melusäädösten ja ihmis-/eläinoikeuksien puolestapuhujatoimintaa (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24, Oct 17, 10:14 AM).
• Vaaditut Taidot: Tunnettuus Hollannin ympäristölaista, EU-säädöksistä tai kansainvälisestä ihmisoikeuslaista. Kokemus oikeudenkäynneistä tai politiikan laatimisesta on plussaa.
• Tehtävät: Laadi oikeudellisia argumentteja <30 dB ulkonaliikkumiskiellolle, tee yhteistyötä RIVM:n tai Dr. Petin kanssa (Oct 18, 08:31 AM), ja tutki korvaustapauksia (esim. VAD-vaatimukset, Oct 18, 03:16 PM).
• Edut: Vaikuta melupolitiikkaan, saa näkyvyyttä pro bono -työllä, ja tue 2 miljoonaa hollantilaista lasta (CBS, 2025).

Ohjelmoijat

• Kuvaus: Koodarit kehittämään työkaluja datan keräämiseen, analysointiin tai visualisointiin.
• Vaaditut Taidot: Taitavuus Pythonissa, R:ssä tai MATLABissa datankäsittelyyn (esim. SpectrumLab WAV-tiedostot, Oct 18, 07:43 AM); kokemus API:ista (esim. ECMWF tuulidatoille, Oct 17, 05:30 AM) on bonus.
• Tehtävät: Luo skriptejä LFN-taajuusspektrien (20–200 Hz) analysointiin, automatisoi unien-N3-korrelaatiot, tai rakenna datapaneeli osoitteeseen https://www.hilding.nl/n3.
• Edut: Osallistu avoimen lähdekoodin tieteeseen, tee yhteistyötä tutkijoiden kanssa, ja kehitä portfolioasi.

Sovelluskehittäjät

• Kuvaus: Mobiilikehittäjät luomaan sovelluksen, jolla kansalaistutkijat voivat kirjata unien, LFN:n ja terveyden dataa.
• Vaaditut Taidot: Android/iOS-kehitys (esim. Android 8.0+, Oct 17, 13:12 PM), kokemus sensoreista (kiihtyvyysmittari, mikrofoni), ja käyttöliittymäsuunnittelu.
• Tehtävät: Kehitä sovellus, joka yhdistää Sleep Cycle -tyyppisen seurannan ja SpectrumLab-äänen, ja tarjoaa käyttäjäystävällisen datan lähettämisen sivullesi.
• Edut: Hanki käytännön kokemusta, tue julkisen terveyden asiaa, ja mahdollisesti kaupallista sovellus.

Verkkosivujen Rakentajat

• Kuvaus: Verkkosivusuunnittelijat parantamaan tai luomaan erillisen sivuston (esim. FreeN3.nl, Oct 17, 08:26 AM).
• Vaaditut Taidot: HTML/CSS, WordPress tai vastaavat alustat; kokemus karttojen kanssa (esim. Google Maps API, Oct 18, 08:28 AM) ja monikielisestä sisällöstä (hollanti, englanti).
• Tehtävät: Luo uusi sivu sisällysluettelolla (Oct 18, 08:28 AM), integroi datavisualisointeja, ja varmista mobiiliyhteensopivuus.
• Edut: Näytä taitosi, liity kasvavaan liikkeeseen, ja auta käynnistämään FreeN3.nl 1. marraskuuta mennessä (Oct 17, 08:26 AM).

Ääniteknikot

• Kuvaus: Akustiikan asiantuntijat tarkentamaan LFN-mittauksia ja lievennysstrategioita.
• Vaaditut Taidot: Tietämys LFN:stä/infrääänistä (0–200 Hz), kokemus SpectrumLabista (Oct 18, 07:43 AM), ja äänieristystekniikoista.
• Tehtävät: Kalibroi mikrofonit (esim. USB-mikrofoni, 10 Hz–20 kHz, Oct 18, 07:43 AM), analysoi turbiinien ääniä (esim. 44 dB-raja, Oct 18, 03:16 PM), ja ehdota esteitä (esim. kuplaverhot, NOAA, 2023).
• Tehtävät: Tee yhteistyötä Jan van Muijlwijkin menetelmien kanssa kartoittaaksesi LFN:n leviämistä (50–100 km, Oct 16, 07:12 PM).

Siipikarjanviljelijät

• Kuvaus: Maatilat, joilla on kukkoja tai kanoja osallistumaan kukkoexperimenttiin (Oct 17, 13:32 PM).
• Vaaditut Taidot: Perustiedot eläinten hoidosta, halu asentaa kameroita, ja ulosteiden kerääminen kortisoli-/stressimetaboliitti-analyysia varten (Oct 17, 13:32 PM).
• Tehtävät: Majoita kukkoja tuulipuistojen lähellä (esim. Eemshaven) ja rauhallisilla alueilla (esim. Borger), seuraa unta, ja lähetä data/ulostenäytteet tutkijoille.
• Edut: Paranna eläinten hyvinvointia, osallistu tieteeseen, ja tue win-win-ratkaisua (Oct 16, 07:12 PM).

Ympäristötieteilijät

• Kuvaus: Ekologian tai ympäristövaikutusten asiantuntijat arvioimaan LFN:n vaikutuksia luonnonvaraiseen eläimistöön.
• Vaaditut Taidot: Tausta bioakustiikassa tai luonnonvaraisen eläimistön seurannassa; kokemus GIS:stä karttoihin (esim. 332 turbiinia, Oct 17, 05:30 AM).
• Tehtävät: Tutki LFN:n vaikutuksia lintuihin, lepakoihin ja merinisäkkäisiin offshore-tuulipuistojen lähellä (esim. HKZ, Oct 18, 06:23 AM), ja korreloi ne omiin dataasi.
• Edut: Kehitä ympäristöpolitiikkaa, julkaise tutkimuksia, ja yhdistä natuurliefhebber-etokseesi (Oct 17, 08:31 AM).

Terveydenhuollon Ammattilaiset

• Kuvaus: Lääkärit tai psykologit liittämään LFN:n terveyden tuloksiin (esim. N3-häviö, VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Vaaditut Taidot: Asiantuntemus unilääketieteessä, stressifysiologiassa tai epidemiologiassa; kyky analysoida kortisolidataa (Oct 17, 13:32 PM).
• Tehtävät: Arvioi unidatasi (31–57 min N3, Oct 18, 07:43 AM), tue VAD/nocebo-debatteja (Oct 18, 09:11 PM), ja neuvottele Dr. Petin kanssa (Oct 18, 08:31 AM).
• Edut: Osallistu julkiseen terveyteen, tee yhteistyötä tutkijoiden kanssa, ja vaikuta RIVM:ään (Oct 16, 07:12 PM).

Datatutkijat

• Kuvaus: Tilastotieteilijät käsittelemään osallistujien suuria datakokonaisuuksia.
• Vaaditut Taidot: Taitavuus Excelissä, R:ssä tai Pythonissa; kokemus aikasarja-analyysissä (esim. 24/7-ääni, Oct 18, 07:43 AM).
• Tehtävät: Analysoi unien-N3-korrelaatioita, LFN-taajuuspiikkejä (0–200 Hz), ja alueellisia malleja (Groningen vs. Haag).
• Edut: Pääse käsiksi datakokonaisuuksiin, julkaise tuloksia, ja tue politiikkaa.

Yhteisöjärjestäjät

• Kuvaus: Henkilöt mobilisoimaan paikallisia ryhmiä (esim. Veelerveen, Oct 16, 07:33 PM) datan keräämiseen.
• Vaaditut Taidot: Johtajuus, viestintä ja tapahtumien suunnittelu.
• Tehtävät: Koordinoi kansalaistutkijoiden tapaamisia, jaa NIOSH SLM-laitteita, ja jaa https://www.hilding.nl/n3-päivityksiä.
• Edut: Rakenna yhteisöä, ja vahvista paikallista advocacya.

Politiikan Puolestapuhujat

• Kuvaus: Aktivistit lobbaamaan hallituksia tai NGO:ita LFN-säädösten puolesta.
• Vaaditut Taidot: Puhetaito, politiikan kirjoittaminen ja verkostoituminen.
• Tehtävät: Tee lobbaustyötä RIVM:lle PSG-tutkimusten puolesta (Oct 16, 07:12 PM), esitä dataa paikallisille neuvostoille, ja tue YK:n lapsen oikeuksien sopimuksen Artiklaa 24 (Oct 17, 10:14 AM).
• Edut: Edistä muutoksia, saa tunnustusta, ja tue 2 miljoonaa lasta (CBS, 2025).

 

Hipotézis: A projekt hipotézise szerint a szélfarmokhoz hasonló forrásokból származó alacsony frekvenciájú zaj (LFN) megzavarja a mély alvás fázisát (N3), amely kulcsfontosságú a fizikai regeneráció, a kognitív funkciók és a glinfatikus rendszer idegrendszeri hulladékok eltávolításában betöltött szerepe szempontjából, ami potenciálisan neurológiai károsodáshoz vezethet. Ezt a megzavarodást logikusan következtetik ki azokból a tanulmányokból, amelyek azt mutatják, hogy az LFN szintjei 27–52 dB között képesek bejutni az épületekbe és befolyásolni a fiziológiai válaszokat, miközben az emberi növekedési hormon (HGH) N3 alvás alatti felszabadulását is érintik, ami hosszú távon károsíthatja a mozgásszervi rendszert. Az aggodalom az, hogy ha nem foglalkoznak vele, a tartós LFN-expozíció széles körű közegészségügyi következményekkel járhat, beleértve a neurológiai és mozgásszervi károsodásokat, ami további vizsgálatokat igényel polisomnográfiával (PSG) az alvási fázisok és fiziológiai válaszok pontos mérésére.

Résztvevők Szükséglete: A projekt egy sokszínű résztvevői körre van szükség, akik különböző helyszíneken személyes alvási és zajexpozíciós adatokat gyűjtenek egy átfogó adatbázis létrehozása érdekében. Kutatók és professzionális eszközök, mint a kalibrált hangszintmérők, fejlett spektrális analízis szoftverek és PSG-eszközök, elengedhetetlenek az eredmények pontossága és tudományos érvényessége szempontjából.

Nocebo-kísérletek Szükséglete: Szükség van nocebo-kísérletekre annak megkülönböztetésére, hogy az LFN valós fiziológiai hatásai, beleértve a lehetséges neurológiai és mozgásszervi károsodásokat, eltérnek-e a tudatosság vagy várakozások által befolyásolt észlelt hatásoktól.

Alkalmazások Használata: Az érdeklődők azonnal elkezdhetik az adatgyűjtést a szabadon elérhető Sleep Cycle és NIOSH SLM alkalmazások telepítésével, amelyek könnyen használhatók, és lehetővé teszik az alvásminták és a környezeti zajszintek nyomon követését. Ezek az alkalmazások egyszerű kiindulópontot kínálnak, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy minimális beállítási erőfeszítéssel értékes adatokat szolgáltassanak.

SpectrumLab/Fitbit Beállítás: Az érdeklődők tovább segíthetnek a SpectrumLab beállításával és egy Fitbithez hasonló okosóra használatának megkezdésével, amelyek együtt részletes audiofrekvencia-analízist és további egészségügyi mérőszámokat kínálnak a gyűjtött adatok mélységének növelésére.

 

Csatlakozz a Let’s Free N3 Projekthez – Közreműködői Szerepek

 

Általános Résztvevők

• Leírás: Mindennapi emberek, akik hajlandók személyes tapasztalataikat, alvási adataikat vagy helyi megfigyeléseiket a projekthez hozzájárulni.
• Szükséges Képességek: Nincs szükség semmire, csak a megosztás iránti hajlandóság. Az okostelefon vagy egyszerű zajmérő (pl. NIOSH SLM, Oct 16, 07:12 PM) alapvető használata előny.
• Feladatok: Jelentse az alvási mintákat (pl. N3-időtartam, Oct 18, 07:43 AM), jegyezze fel az LFN-szinteket (27–43 dB), és dokumentálja a felébredéseket vagy egészségügyi változásokat (pl. hátfájás, Oct 16, 07:12 PM).
• Előnyök: Részt vegyen egy közösségi erőfeszítésben, szerezzen betekintést a helyi LFN-hatásokba, és támogassa a 19:00–07:00 kijárási tilalomért folytatott kampányt (<30 dB, J. Low Freq. Noise Vib., 2007).

Polgárkutatók

• Leírás: Önkéntesek, akik érdeklődnek a tudomány iránt, és képesek adatokat gyűjteni és elemezni közösségeikben.
• Szükséges Képességek: Alapvető ismeretek az adatgyűjtésben (pl. Sleep Cycle, Fitbit, Oct 17, 01:58 AM), zajszintmérő használata (NIOSH SLM, ±2 dB), és hajlandóság a SpectrumLab elsajátítására (Oct 18, 07:43 AM).
• Feladatok: Mérje az LFN-t (pl. 43 dB Bellingwolden, 48–52 dB Hágában, Oct 17, 05:16 AM), korrelálja az alvással (N3, HRV), és küldje az eredményeket a https://www.hilding.nl/n3 címre.
• Előnyök: Fejlessze kutatási készségeit, működjön együtt tudósokkal, és segítsen feltérképezni az LFN-t a régiókban (pl. Groningen, Drenthe, Oct 18, 03:16 PM).

Akadémikusok és Kutatócsoportok

• Leírás: Egyetemi professzorok, hallgatók vagy kutatócsoportok, akik akusztikában, alvástudományban vagy környezeti egészségügyben specializálódtak.
• Szükséges Képességek: Szakértelem a bioakusztikában (pl. Jan van Muijlwijk módszerei, Oct 18, 07:43 AM), alvásfiziológiában (pl. N3-zavar, Sleep Med., 2023), vagy epidemiológiában (pl. VAD-tanulmányok, Environ. Res., 2007). Statisztikai elemzés és tudományos lektorálás tapasztalata előny.
• Feladatok: Tervezzen kutatásokat (pl. kakasexperiment, Oct 17, 13:32 PM), elemezze a SpectrumLab-adatokat (0–200 Hz), és validálja az LFN-egészségügyi kapcsolatokat (pl. 27 dB zúgás, Oct 18, 07:43 AM).
• Előnyök: Publikálja az eredményeket, férjen hozzá egyedi adatbázisokhoz (pl. 332 turbina Eemshaven/Delfzijl, Oct 17, 05:30 AM), és járuljon hozzá a RIVM-politikához (Oct 16, 07:12 PM).

Jogászok

• Leírás: Jogászok, akik támogatják a zajszabályozások és emberi/állati jogok érdekképviseletét (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24, Oct 17, 10:14 AM).
• Szükséges Képességek: Ismeretek a holland környezetvédelmi jogban, EU-rendeletekben vagy nemzetközi emberi jogi jogban. Pereskedési vagy politikaalkotási tapasztalat előny.
• Feladatok: Készítsen jogi érveket egy <30 dB kijárási tilalom érdekében, működjön együtt a RIVM-mel vagy Dr. Pettel (Oct 18, 08:31 AM), és vizsgálja a kártérítési eseteket (pl. VAD-igények, Oct 18, 03:16 PM).
• Előnyök: Hatással legyen a zajpolitikára, szerezzen láthatóságot pro bono munkával, és támogasson 2 millió holland gyermeket (CBS, 2025).

Programozók

• Leírás: Programozók, akik adatgyűjtő, -elemző vagy -vizualizáló eszközök fejlesztésére vállalkoznak.
• Szükséges Képességek: Készség a Python, R vagy MATLAB használatában adatfeldolgozásra (pl. SpectrumLab WAV-fájlok, Oct 18, 07:43 AM); API-tapasztalat (pl. ECMWF széladatokhoz, Oct 17, 05:30 AM) előny.
• Feladatok: Készítsen szkripteket az LFN-frekvenciaspektrumok (20–200 Hz) elemzéséhez, automatizálja az alvás-N3-korrelációkat, vagy hozzon létre adatvezérlőpanelt a https://www.hilding.nl/n3 számára.
• Előnyök: Vegyen részt az open-source tudományban, működjön együtt tudósokkal, és bővítse portfólióját.

Alkalmazásfejlesztők

• Leírás: Mobilalkalmazás-fejlesztők, akik olyan appot készítenek, amellyel a polgárkutatók rögzíthetik az alvás-, LFN- és egészségügyi adatokat.
• Szükséges Képességek: Android/iOS-fejlesztés (pl. Android 8.0+, Oct 17, 13:12 PM), tapasztalat szenzorokkal (gyorsulásmérő, mikrofon), és felhasználói felület tervezése.
• Feladatok: Fejlesszen egy appot, amely integrálja a Sleep Cycle-szerű követést és a SpectrumLab-hangot, felhasználóbarát adatfeltöltéssel az oldalára.
• Előnyök: Szerezzen gyakorlati tapasztalatot, támogasson egy közegészségügyi ügyet, és esetleg kereskedelmi forgalomba hozza az appot.

Weboldalkészítők

• Leírás: Webdesignerek, akik egy dedikált oldal létrehozásán vagy javításán dolgoznak (pl. FreeN3.nl, Oct 17, 08:26 AM).
• Szükséges Képességek: HTML/CSS, WordPress vagy hasonló platformok; tapasztalat térképekkel (pl. Google Maps API, Oct 18, 08:28 AM) és többnyelvű tartalommal (holland, angol).
• Feladatok: Hozzon létre egy új oldalt a tartalomjegyzékkel (Oct 18, 08:28 AM), integráljon adatvizualizációkat, és biztosítson mobilkompatibilitást.
• Előnyök: Mutassa be képességeit, csatlakozzon egy növekvő mozgalomhoz, és segítsen elindítani a FreeN3.nl-t november 1-jéig (Oct 17, 08:26 AM).

Hangtechnikusok

• Leírás: Akusztikai szakértők az LFN-mérések és csökkentési stratégiák finomítására.
• Szükséges Képességek: Tudás az LFN/infraszónusokról (0–200 Hz), tapasztalat a SpectrumLab használatában (Oct 18, 07:43 AM), és hangszigetelési technikák.
• Feladatok: Kalibrálja a mikrofonokat (pl. USB-mikrofon, 10 Hz–20 kHz, Oct 18, 07:43 AM), elemezze a turbinazajokat (pl. 44 dB-korlát, Oct 18, 03:16 PM), és javasoljon akadályokat (pl. buborékgördények, NOAA, 2023).
• Feladatok: Együttműködjön Jan van Muijlwijk módszereivel az LFN-terjedés térképezésére (50–100 km, Oct 16, 07:12 PM).

Baromfitenyésztők

• Leírás: Gazdák kakasokkal vagy tyúkokkal a kakasexperimentben való részvételre (Oct 17, 13:32 PM).
• Szükséges Képességek: Alapvető állattenyésztési ismeretek, kamera telepítésének akarata, és ürülékgyűjtés kortizol-/stresszmetabolit-analízishez (Oct 17, 13:32 PM).
• Feladatok: Helyezzen el kakasokat szélerőművek közelében (pl. Eemshaven) és csendes területeken (pl. Borger), figyelje az alvást, és küldje az adatokat/ürülékmintákat a kutatóknak.
• Előnyök: Javítson az állatok jólétén, járuljon hozzá a tudományhoz, és támogasson egy win-win megoldást (Oct 16, 07:12 PM).

Környezettudósok

• Leírás: Ökológiai vagy környezeti hatások szakértői az LFN vadon élő állatokra gyakorolt hatásainak felmérésére.
• Szükséges Képességek: Háttér a bioakusztikában vagy vadon élő állatok monitorozásában; GIS-tapasztalat térképekhez (pl. 332 turbina, Oct 17, 05:30 AM).
• Feladatok: Vizsgálja az LFN hatását madarakra, denevérekre és tengeri emlősökre offshore szélerőművek közelében (pl. HKZ, Oct 18, 06:23 AM), és korrelálja az adataiddal.
• Előnyök: Fejlessze a környezeti politikát, publikáljon kutatásokat, és kapcsolódjon a natuurliefhebber-etosodhoz (Oct 17, 08:31 AM).

Egészségügyi Szakemberek

• Leírás: Orvosok vagy pszichológusok az LFN és az egészségi hatások közötti kapcsolatok felmérésére (pl. N3-veszteség, VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Szükséges Képességek: Szakértelem alvásgyógyászatban, stresszfiziológiában vagy epidemiológiában; képesség kortizoladatok elemzésére (Oct 17, 13:32 PM).
• Feladatok: Értékelje alvási adatait (31–57 perc N3, Oct 18, 07:43 AM), támogassa a VAD/nocebo-vitákat (Oct 18, 09:11 PM), és tanácsot adjon Dr. Petnek (Oct 18, 08:31 AM).
• Előnyök: Részt vegyen a közegészségügyben, működjön együtt tudósokkal, és befolyásolja a RIVM-et (Oct 16, 07:12 PM).

Adatelemzők

• Leírás: Statisztikusok a résztvevők nagy adathalmazainak feldolgozására.
• Szükséges Képességek: Készség az Excel, R vagy Python használatában; idősortanalízis-tapasztalat (pl. 24/7 hang, Oct 18, 07:43 AM).
• Feladatok: Elemezze az alvás-N3-korrelációkat, az LFN-frekvenciacsúcsokat (0–200 Hz), és a regionális mintákat (Groningen vs. Hága).
• Előnyök: Hozzáférjen adathalmazokhoz, publikáljon eredményeket, és támogassa a politikát.

Közösségi Szervezők

• Leírás: Személyek a helyi csoportok (pl. Veelerveen, Oct 16, 07:33 PM) mozgósítására adatgyűjtés céljából.
• Szükséges Képességek: Vezetői készség, kommunikáció és eseménytervezés.
• Feladatok: Koordinálja a polgárkutatók találkozóit, osztja szét a NIOSH SLM-eket, és ossza meg a https://www.hilding.nl/n3 frissítéseket.
• Előnyök: Építsen közösséget, és erősítse a helyi érdekképviseletet.

Politikai Támogatók

• Leírás: Aktivisták a kormányok vagy NGO-k lobbizására az LFN-szabályozások érdekében.
• Szükséges Képességek: Beszédkészség, politikai írás és hálózatépítés.
• Feladatok: Lobbizzon a RIVM-nél PSG-tanulmányokért (Oct 16, 07:12 PM), mutassa be az adatokat a helyi tanácsoknak, és támogassa az ENSZ GYESC 24. cikkelyét (Oct 17, 10:14 AM).
• Előnyök: Elősegítse a változásokat, szerezzen elismerést, és támogasson 2 millió gyermeket (CBS, 2025).

 

Гипотеза: Гипотеза проекта предполагает, что низкочастотный шум (LFN) от источников, таких как ветровые турбины, нарушает фазу глубокого сна (N3), которая критически важна для физического восстановления, когнитивных функций и роли глимфатической системы в удалении неврологических отходов, что потенциально может привести к неврологическим повреждениям. Это нарушение логически выводится из исследований, показывающих, что уровни LFN между 27 и 52 дБ могут проникать в здания и влиять на физиологические реакции, а также воздействовать на высвобождение гормона роста человека (HGH) во время сна N3, что может повредить опорно-двигательную систему со временем. Обеспокоенность вызывает тот факт, что, если проблема останется нерешенной, длительное воздействие LFN может иметь широкие последствия для общественного здоровья, включая неврологические и опорно-двигательные повреждения, что требует дальнейших исследований с использованием полисомнографии (PSG) для точного измерения фаз сна и физиологических реакций.

Нужда в Участниках: Проект требует разнообразной группы участников для сбора личных данных о сне и воздействии шума в различных местах для создания всеобъемлющего набора данных. Исследователи и профессиональное оборудование, такое как калиброванные шумомеры, передовое программное обеспечение для спектрального анализа и устройства PSG, необходимы для обеспечения точности и научной достоверности результатов.

Нужда в Экспериментах Nocebo: Нужны эксперименты nocebo, чтобы различить реальные физиологические эффекты LFN, включая потенциальные неврологические и опорно-двигательные повреждения, и воспринимаемые эффекты, вызванные осведомленностью или ожиданиями.

Использование Приложений: Заинтересованные стороны могут немедленно начать сбор данных, установив свободно доступные приложения Sleep Cycle и NIOSH SLM, которые просты в использовании и позволяют соответственно отслеживать шаблоны сна и уровни окружающего шума. Эти приложения предлагают простой стартовый пункт, позволяя пользователям вносить ценный вклад в данные с минимальными усилиями по настройке.

Настройка SpectrumLab/Fitbit: Заинтересованные стороны могут помочь еще больше, настроив SpectrumLab и начав использовать смарт-часы, такие как Fitbit, которые вместе предлагают детальный анализ аудиочастот и дополнительные метрики здоровья для углубления собранных данных.

 

Присоединяйтесь к проекту Let’s Free N3 – Роли участников

 

Общие участники

• Описание: Обычные люди, готовые поделиться личным опытом, данными о сне или местными наблюдениями для проекта.
• Требуемые навыки: Никаких, только желание делиться. Базовые знания использования смартфона или простого шумомера (например, NIOSH SLM, Oct 16, 07:12 PM) являются преимуществом.
• Задачи: Сообщайте о шаблонах сна (например, продолжительность N3, Oct 18, 07:43 AM), записывайте уровни LFN (27–43 дБ), и документируйте пробуждения или изменения здоровья (например, боль в спине, Oct 16, 07:12 PM).
• Преимущества: Присоединяйтесь к общественному усилию, узнайте о локальных эффектах LFN, и поддерживайте кампанию за комендантский час с 19:00 до 07:00 (<30 дБ, J. Low Freq. Noise Vib., 2007).

Гражданин-исследователи

• Описание: Добровольцы, интересующиеся наукой, способные собирать и анализировать данные в своих сообществах.
• Требуемые навыки: Базовые знания о сборе данных (например, Sleep Cycle, Fitbit, Oct 17, 01:58 AM), умение использовать шумомер (NIOSH SLM, ±2 дБ), и желание освоить SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM).
• Задачи: Измеряйте LFN (например, 43 дБ в Bellingwolde, 48–52 дБ в Гааге, Oct 17, 05:16 AM), коррелируйте с сном (N3, HRV), и отправляйте результаты на https://www.hilding.nl/n3.
• Преимущества: Развивайте исследовательские навыки, сотрудничайте с академиками, и помогайте картографировать LFN в регионах (например, Гронинген, Дренте, Oct 18, 03:16 PM).

Академики и исследовательские группы

• Описание: Университетские профессора, студенты или исследовательские группы, специализирующиеся на акустике, науке о сне или экологическом здоровье.
• Требуемые навыки: Экспертиза в биоакустике (например, методы Яна ван Муйлвийка, Oct 18, 07:43 AM), физиологии сна (например, нарушение N3, Sleep Med., 2023), или эпидемиологии (например, исследования VAD, Environ. Res., 2007). Опыт статистического анализа и рецензирования является преимуществом.
• Задачи: Разрабатывайте исследования (например, эксперимент с петухами, Oct 17, 13:32 PM), анализируйте данные SpectrumLab (0–200 Гц), и подтверждайте связи LFN-здоровье (например, гул 27 дБ, Oct 18, 07:43 AM).
• Преимущества: Публикуйте результаты, получайте доступ к уникальным наборам данных (например, 332 турбины Eemshaven/Delfzijl, Oct 17, 05:30 AM), и вносите вклад в политику RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

Юристы

• Описание: Юридические профессионалы, поддерживающие кампанию за регулирование шума и права человека/животных (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24, Oct 17, 10:14 AM).
• Требуемые навыки: Знание голландского экологического права, ЕС-регуляций или международного права прав человека. Опыт судебных разбирательств или разработки политики является преимуществом.
• Задачи: Подготовьте юридические аргументы за комендантский час <30 дБ, сотрудничайте с RIVM или Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM), и исследуйте случаи компенсации (например, претензии VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Преимущества: Влияйте на политику шума, получайте видимость через pro bono работу, и поддерживайте 2 миллиона голландских детей (CBS, 2025).

Программисты

• Описание: Программисты для разработки инструментов для сбора, анализа или визуализации данных.
• Требуемые навыки: Навыки работы с Python, R или MATLAB для обработки данных (например, файлы WAV SpectrumLab, Oct 18, 07:43 AM); опыт работы с API (например, ECMWF для данных о ветре, Oct 17, 05:30 AM) — плюс.
• Задачи: Создавайте скрипты для анализа спектров частот LFN (20–200 Гц), автоматизируйте корреляции сна-N3, или создавайте панель данных для https://www.hilding.nl/n3.
• Преимущества: Участвуйте в open-source науке, сотрудничайте с академиками, и улучшайте портфолио.

Разработчики приложений

• Описание: Мобильные разработчики для создания приложения, где граждане-исследователи могут записывать данные о сне, LFN и здоровье.
• Требуемые навыки: Разработка Android/iOS (например, Android 8.0+, Oct 17, 13:12 PM), опыт работы с сенсорами (акселерометр, микрофон), и дизайн интерфейса.
• Задачи: Разработайте приложение, интегрирующее отслеживание типа Sleep Cycle и аудио SpectrumLab, с удобной отправкой данных на ваш сайт.
• Преимущества: Получите практический опыт, поддерживайте дело общественного здоровья, и потенциально коммерциализируйте приложение.

Создаватели веб-сайтов

• Описание: Веб-дизайнеры для улучшения или создания отдельного сайта (например, FreeN3.nl, Oct 17, 08:26 AM).
• Требуемые навыки: HTML/CSS, WordPress или подобные платформы; опыт работы с картами (например, Google Maps API, Oct 18, 08:28 AM) и многоязычным контентом (голландский, английский).
• Задачи: Создайте новую страницу с оглавлением (Oct 18, 08:28 AM), интегрируйте визуализации данных, и обеспечьте совместимость с мобильными устройствами.
• Преимущества: Покажите свои навыки, присоединяйтесь к растущему движению, и помогите запустить FreeN3.nl к 1 ноября (Oct 17, 08:26 AM).

Инженеры звука

• Описание: Эксперты по акустике для усовершенствования измерений LFN и стратегий смягчения.
• Требуемые навыки: Знание LFN/инфразвука (0–200 Гц), опыт работы с SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM), и техники звукоизоляции.
• Задачи: Калибруйте микрофоны (например, USB-микрофон, 10 Гц–20 кГц, Oct 18, 07:43 AM), анализируйте шум турбин (например, предел 44 дБ, Oct 18, 03:16 PM), и предложите барьеры (например, пузырьковые шторы, NOAA, 2023).
• Задачи: Сотрудничайте с методами Яна ван Муйлвийка для картографирования распространения LFN (50–100 км, Oct 16, 07:12 PM).

Птицеводы

• Описание: Фермеры с петухами или курами для участия в эксперименте с петухами (Oct 17, 13:32 PM).
• Требуемые навыки: Базовые знания ухода за животными, желание установить камеры, и сбор навоза для анализа кортизола/стресс-метаболитов (Oct 17, 13:32 PM).
• Задачи: Размещайте петухов рядом с ветропарками (например, Eemshaven) и тихими зонами (например, Borger), отслеживайте сон, и отправляйте данные/образцы навоза исследователям.
• Преимущества: Улучшайте благополучие животных, способствуйте науке, и поддерживайте выигрышное решение (Oct 16, 07:12 PM).

Экологи

• Описание: Специалисты по экологии или воздействию на окружающую среду для оценки эффектов LFN на дикую природу.
• Требуемые навыки: Фон в биоакустике или мониторинге дикой природы; опыт работы с GIS для карт (например, 332 турбины, Oct 17, 05:30 AM).
• Задачи: Изучайте влияние LFN на птиц, летучих мышей и морских млекопитающих рядом с офшорными ветропарками (например, HKZ, Oct 18, 06:23 AM), и коррелируйте с вашими данными.
• Преимущества: Способствуйте экологической политике, публикуйте исследования, и присоединяйтесь к вашему natuurliefhebber-этосу (Oct 17, 08:31 AM).

Медицинские работники

• Описание: Врачи или психологи для связи LFN с результатами здоровья (например, потеря N3, VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Требуемые навыки: Экспертиза в медицине сна, физиологии стресса или эпидемиологии; способность анализировать данные кортизола (Oct 17, 13:32 PM).
• Задачи: Оцените ваши данные о сне (31–57 минут N3, Oct 18, 07:43 AM), поддерживайте дебаты VAD/nocebo (Oct 18, 09:11 PM), и консультируйте Dr. Pet (Oct 18, 08:31 AM).
• Преимущества: Способствуйте общественному здоровью, сотрудничайте с академиками, и влияйте на RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

Аналитики данных

• Описание: Статистики для обработки больших наборов данных от участников.
• Требуемые навыки: Навыки работы с Excel, R или Python; опыт анализа временных рядов (например, 24/7-аудио, Oct 18, 07:43 AM).
• Задачи: Анализируйте корреляции сна-N3, пики частот LFN (0–200 Гц), и региональные модели (Гронинген против Гааги).
• Преимущества: Получайте доступ к наборам данных, публикуйте результаты, и поддерживайте политику.

Сообщественные организаторы

• Описание: Люди для мобилизации местных групп (например, Veelerveen, Oct 16, 07:33 PM) для сбора данных.
• Требуемые навыки: Лидерские качества, коммуникация и планирование мероприятий.
• Задачи: Координируйте встречи граждан-исследователей, распределяйте NIOSH SLM, и делитесь обновлениями с https://www.hilding.nl/n3.
• Преимущества: Строите сообщество, укрепляйте местную защиту интересов, и сотрудничайте с Ричардом (Oct 16, 01:58 AM).

 

היפותזה : ההיפותזה של הפרויקט מציעה כי רעש בתדר נמוך (LFN) ממקורות כמו טורבינות רוח מפריע לשלב השינה העמוקה (N3), שהוא קריטי לשיקום פיזי, לתפקוד קוגניטיבי ולתפקיד מערכת הגלימפה בניקוי פסולת נוירולוגית, מה שעלול להוביל לנזקים נוירולוגיים. ההפרעה הזו מוסקת באופן לוגי ממחקרים המראים כי רמות LFN בין 27 ל-52 דציבל יכולות לחדור לבניינים ולשפיע על תגובות פיזיולוגיות, תוך שהן משפיעות גם על שחרור הורמון הגדילה האנושי (HGH) במהלך שנת N3, מה שעלול לפגוע במערכת התמיכה והתנועה לאורך זמן. הדאגה היא שחשיפה ממושכת ל-LFN, אם לא תטופל, עלולה להביא להשלכות בריאותיות ציבוריות נרחבות, כולל נזקים נוירולוגיים ותמיכה-תנועתיים, דבר הדורש חקירות נוספות עם פוליסומנוגרפיה (PSG) למדידה מדויקת של שלבי שינה ותגובות פיזיולוגיות.
צורך במשתתפים : הפרויקט דורש קבוצה מגוונת של משתתפים לאסוף נתוני שינה וחשיפה לרעש ממקומות שונים כדי ליצור קבוצת נתונים מקיפה. חוקרים וציוד מקצועי, כגון מדי רעש מכוילים, תוכנות מתקדמות לניתוח ספקטרלי ומכשירי PSG, חיוניים להבטחת הדיוק והתוקף המדעי של התוצאות.
צורך בניסויי נוסיבו : יש צורך בניסויי נוסיבו כדי להבחין בין ההשפעות הפיזיולוגיות האמיתיות של LFN, כולל נזקים נוירולוגיים ותמיכה-תנועתיים פוטנציאליים, לבין ההשפעות הנתפסות המושפעות ממודעות או ציפיות.
שימוש באפליקציות : בעלי עניין יכולים להתחיל לאסוף נתונים מיד על ידי התקנת האפליקציות החינמיות הזמינות Sleep Cycle ו-NIOSH SLM, שהן קלות לשימוש ומאפשרות מעקב אחר דפוסי שינה ורמות רעש סביבתי בהתאמה. אפליקציות אלו מספקות נקודת התחלה פשוטה, המאפשרת למשתמשים לתרום נתונים יקרי ערך עם מאמץ מינימלי בהגדרה.
הגדרת SpectrumLab/Fitbit : בעלי עניין יכולים לעזור עוד יותר על ידי הגדרת SpectrumLab והתחלת שימוש בשעון חכם כמו Fitbit, שיחד מציעים ניתוח תדרי שמע מפורט ומדדים בריאותיים נוספים

הצטרף לפרויקט Let’s Free N3 – תפקידי המשתתפים

משתתפים כלליים

• תיאור: אנשים רגילים המוכנים לתרום מניסיונם האישי, נתוני שינה או תצפיות מקומיות לפרויקט.
• מיומנויות נדרשות: אין דרישה, רק רצון לשתף. ידע בסיסי בשימוש בסמארטפון או במד רעש פשוט (למשל NIOSH SLM, Oct 16, 07:12 PM) הוא יתרון.
• משימות: דווח על דפוסי שינה (למשל משך N3, Oct 18, 07:43 AM), רשום רמות LFN (27–43 דציבל), ותעד התעוררויות או שינויים בבריאות (למשל כאבי גב, Oct 16, 07:12 PM).
• יתרונות: תרום למאמץ קהילתי, קבל תובנות על השפעות מקומיות של LFN, ותמך בקמפיין למען עוצר מ-19:00 עד 07:00 (<30 דציבל, J. Low Freq. Noise Vib., 2007).

חוקרים אזרחיים

• תיאור: מתנדבים המתעניינים במדע ויכולים לאסוף ולנתח נתונים בקהילות שלהם.
• מיומנויות נדרשות: ידע בסיסי באיסוף נתונים (למשל Sleep Cycle, Fitbit, Oct 17, 01:58 AM), יכולת להשתמש במד רעש (NIOSH SLM, ±2 דציבל), ורצון ללמוד SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM).
• משימות: מדוד LFN (למשל 43 דציבל בבלינגוולדה, 48–52 דציבל בהאג, Oct 17, 05:16 AM), קשר אותו לשינה (N3, HRV), ושלח את התוצאות ל-https://www.hilding.nl/n3.
• יתרונות: פתח כישורי מחקר, שתף פעולה עם אקדמאים, ועזור למפות את ה-LFN באזורים (למשל גרונינגן, דרנטה, Oct 18, 03:16 PM).

אקדמאים וקבוצות מחקר

• תיאור: פרופסורים אוניברסיטאיים, סטודנטים או קבוצות מחקר המתמחים באקוסטיקה, מדע השינה או בריאות סביבתית.
• מיומנויות נדרשות: מומחיות בביואקוסטיקה (למשל שיטות יאן ואן מוילווייק, Oct 18, 07:43 AM), פיזיולוגיה של שינה (למשל הפרעה ב-N3, Sleep Med., 2023) או אפידמיולוגיה (למשל מחקרי VAD, Environ. Res., 2007). ניסיון בניתוח סטטיסטי ובביקורת עמיתים הוא יתרון.
• משימות: תכנן מחקרים (למשל ניסוי עם תרנגולים, Oct 17, 13:32 PM), ניתח נתוני SpectrumLab (0–200 הרץ), ואמת את הקשרים בין LFN לבריאות (למשל זמזום 27 דציבל, Oct 18, 07:43 AM).
• יתרונות: פרסם תוצאות, קבל גישה לנתונים ייחודיים (למשל 332 טורבינות אמסהאבן/דלפזייל, Oct 17, 05:30 AM), ותרום למדיניות RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

עורכי דין

• תיאור: אנשי מקצוע משפטיים התומכים בקמפיין לרגולציה של רעש וזכויות אדם/חיות (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24, Oct 17, 10:14 AM).
• מיומנויות נדרשות: ידע בחוק הסביבתי ההולנדי, תקנות האיחוד האירופי או בחוק הבינלאומי לזכויות אדם. ניסיון בתביעות או בניסוח מדיניות הוא יתרון.
• משימות: הכין טיעונים משפטיים לעוצר <30 דציבל, שתף פעולה עם RIVM או ד"ר פט (Oct 18, 08:31 AM), וחקור מקרי פיצוי (למשל דרישות VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• יתרונות: השפיע על מדיניות רעש, קבל חשיפה דרך עבודה בהתנדבות, ותמך ב-2 מיליון ילדים הולנדים (CBS, 2025).

מתכנתים

• תיאור: מתכנתים לפיתוח כלים לאיסוף, ניתוח או הדמיה של נתונים.
• מיומנויות נדרשות: מיומנות ב-Python, R או MATLAB לעיבוד נתונים (למשל קבצי WAV של SpectrumLab, Oct 18, 07:43 AM); ניסיון עם API (למשל ECMWF לנתוני רוח, Oct 17, 05:30 AM) הוא בונוס.
• משימות: צור סקריפטים לניתוח ספקטרום תדרי LFN (20–200 הרץ), אוטומטי קורלציות שינה-N3, או בנה לוח נתונים עבור https://www.hilding.nl/n3.
• יתרונות: תרום למדע קוד פתוח, שתף פעולה עם אקדמאים, ושפר את התיק שלך.

מפתחי אפליקציות

• תיאור: מפתחים מובייל לפיתוח אפליקציה שבה חוקרים אזרחיים יכולים לרשום נתוני שינה, LFN ובריאות.
• מיומנויות נדרשות: פיתוח Android/iOS (למשל Android 8.0+, Oct 17, 13:12 PM), ניסיון בחיישנים (מאיץ, מיקרופון), ועיצוב ממשק.
• משימות: פתח אפליקציה המשלבת מעקב מסוג Sleep Cycle וצליל SpectrumLab, עם שליחת נתונים ידידותית לאתר שלך.
• יתרונות: רכוש ניסיון מעשי, תמוך בעניין בריאות הציבור, ופוטנציאלית תמכור את האפליקציה.

בוני אתרי אינטרנט

• תיאור: מעצבי אתרים לשיפור או יצירת אתר ייעודי (למשל FreeN3.nl, Oct 17, 08:26 AM).
• מיומנויות נדרשות: HTML/CSS, WordPress או פלטפורמות דומות; ניסיון עם מפות (למשל Google Maps API, Oct 18, 08:28 AM) ותוכן רב-לשוני (הולנדית, אנגלית).
• משימות: צור דף חדש עם תוכן עניינים (Oct 18, 08:28 AM), שלב הדמיות נתונים, וודא תאימות למובייל.
• יתרונות: הצג את כישוריך, הצטרף לתנועה גדלה, ועזור להשיק את FreeN3.nl עד 1 בנובמבר (Oct 17, 08:26 AM).

מהנדסי קול

• תיאור: מומחי אקוסטיקה לשיפור מדידות LFN וסטראטגיות הקלה.
• מיומנויות נדרשות: ידע ב-LFN/אינפרסאונד (0–200 הרץ), ניסיון עם SpectrumLab (Oct 18, 07:43 AM), וטכניקות בידוד קול.
• משימות: כייל מיקרופונים (למשל מיקרופון USB, 10 הרץ–20 קילוהרץ, Oct 18, 07:43 AM), ניתח רעשי טורבינות (למשל מגבלה של 44 דציבל, Oct 18, 03:16 PM), והצע מחסומים (למשל וילונות בועות, NOAA, 2023).
• משימות: שתף פעולה עם שיטות יאן ואן מוילווייק למפות את התפשטות ה-LFN (50–100 ק"מ, Oct 16, 07:12 PM).

מגדלי עופות

• תיאור: חקלאים עם תרנגולים או תרנגולות להשתתף בניסוי עם תרנגולים (Oct 17, 13:32 PM).
• מיומנויות נדרשות: ידע בסיסי בניהול בעלי חיים, רצון להתקין מצלמות, ואיסוף צואה לניתוח קורטיזול/חומרים מטבוליים של לחץ (Oct 17, 13:32 PM).
• משימות: ארח תרנגולים ליד חוות רוח (למשל אמסהאבן) ובאזורים שקטים (למשל בורגר), עקוב אחר שינה, ושלח נתונים/דגימות צואה לחוקרים.
• יתרונות: שפר את רווחת בעלי החיים, תרום למדע, ותמך בפתרון win-win (Oct 16, 07:12 PM).

מדעני סביבה

• תיאור: מומחים באקולוגיה או בהשפעות סביבתיות להערכת השפעות LFN על חיית הבר.
• מיומנויות נדרשות: רקע בביואקוסטיקה או במעקב אחר חיית הבר; ניסיון עם GIS למפות (למשל 332 טורבינות, Oct 17, 05:30 AM).
• משימות: חקור את השפעות ה-LFN על ציפורים, עטלפים ויונקים ימיים ליד חוות רוח ימיות (למשל HKZ, Oct 18, 06:23 AM), וקשר אותם לנתונים שלך.
• יתרונות: קדם מדיניות סביבתית, פרסם מחקרים, וחבר לאתוס natuurliefhebber שלך (Oct 17, 08:31 AM).

אנשי מקצוע בתחום הבריאות

• תיאור: רופאים או פסיכולוגים לקשר בין LFN לתוצאות בריאות (למשל אובדן N3, VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• מיומנויות נדרשות: מומחיות ברפואת שינה, פיזיולוגיה של לחץ או אפידמיולוגיה; יכולת לנתח נתוני קורטיזול (Oct 17, 13:32 PM).
• משימות: העריך את נתוני השינה שלך (31–57 דקות N3, Oct 18, 07:43 AM), תמוך בדיונים VAD/nocebo (Oct 18, 09:11 PM), וייעץ לד"ר פט (Oct 18, 08:31 AM).
• יתרונות: תרום לבריאות הציבור, שתף פעולה עם אקדמאים, והשפיע על RIVM (Oct 16, 07:12 PM).

אנליסטים של נתונים

• תיאור: סטטיסטיקאים לעיבוד קבוצות נתונים גדולות מהמשתתפים.
• מיומנויות נדרשות: מיומנות באקסל, R או פייתון; ניסיון בניתוח סדרות זמניות (למשל אודיו 24/7, Oct 18, 07:43 AM).
• משימות: ניתח קורלציות שינה-N3, פסגות תדרי LFN (0–200 הרץ), ודפוסים אזוריים (גרונינגן לעומת האג).
• יתרונות: קבל גישה לקבוצות נתונים, פרסם תוצאות, ותמוך במדיניות.

מארגנים קהילתיים

• תיאור: אנשים למינוף קבוצות מקומיות (למשל Veelerveen, Oct 16, 07:33 PM) לאיסוף נתונים.
• מיומנויות נדרשות: מנהיגות, תקשורת ותכנון אירועים.
• משימות: תאם פגישות חוקרים אזרחיים, חלק מדי NIOSH SLM, ושיתף עדכונים מ-https://www.hilding.nl/n3.
• יתרונות: בנה קהילה, חזק את הפעילות המקומית למען זכויות.

תומכי מדיניות

• תיאור: אקטיביסטים ללובי מול ממשלות או ארגונים לא ממשלתיים עבור רגולציות LFN.
• מיומנויות נדרשות: כישורי נאום, כתיבת מדיניות ורשתות קשרים.
• משימות: לובי מול RIVM למחקרי PSG (Oct 16, 07:12 PM), הצג נתונים למועצות מקומיות, ותמוך בסעיף 24 של אמנת זכויות הילד (Oct 17, 10:14 AM).
• יתרונות: קדם שינויים, קבל הכרה, ותמוך ב-2 מיליון ילדים (CBS, 2025).

 

Hipotez: Projenin hipotezi, rüzgar türbinleri gibi kaynaklardan gelen düşük frekanslı gürültü (LFN)’in derin uyku evresini (N3) bozduğunu öne sürer; bu evre fiziksel iyileşme, bilişsel işlevler ve glifatik sistemin nörolojik atıkları temizleme rolü için kritik olup, potansiyel olarak nörolojik hasara yol açabilir. Bu bozulma, 27–52 dB arasındaki LFN seviyelerinin binalara nüfuz edebileceğini ve fizyolojik tepkileri etkileyebileceğini gösteren çalışmalardan mantıksal olarak çıkarılır; aynı zamanda N3 uykusu sırasında insan büyüme hormonu (HGH) salınımını etkileyerek uzun vadede kas-iskelet sistemine zarar verebilir. Endişe, bu durumun ele alınmaması halinde LFN’e uzun süreli maruz kalmanın nörolojik ve kas-iskelet hasarları da dahil olmak üzere geniş çapta halk sağlığı sonuçlarına yol açabileceği ve uyku evrelerini ve fizyolojik tepkileri doğru ölçmek için polisomnografi (PSG) ile daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasıdır.

Katılımcı İhtiyacı: Proje, kapsamlı bir veri seti oluşturmak için çeşitli lokasyonlarda kişisel uyku ve gürültü maruziyeti verilerini toplamak üzere çeşitli katılımcılara ihtiyaç duyar. Araştırmacılar ve profesyonel ekipmanlar, kalibre edilmiş ses seviyesi ölçerler, gelişmiş spektral analiz yazılımları ve PSG cihazları gibi, sonuçların doğruluğunu ve bilimsel geçerliliğini sağlamak için gereklidir.

Nocebo Deney İhtiyacı: Nörolojik ve kas-iskelet hasarları da dahil olmak üzere LFN’in gerçek fizyolojik etkilerini, farkındalık veya beklentilerden etkilenen algılanan etkilerden ayırmak için nocebo deneylerine ihtiyaç vardır.

Uygulama Kullanımı: İlgili taraflar, uyku desenlerini ve çevresel gürültü seviyelerini sırasıyla izlemelerine olanak tanıyan ve kullanımı kolay, ücretsiz olarak mevcut olan Sleep Cycle ve NIOSH SLM uygulamalarını yükleyerek hemen veri toplamaya başlayabilir. Bu uygulamalar, kullanıcıların minimum kurulum çabasıyla değerli veriler katkıda bulunmasını sağlayan basit bir başlangıç noktası sunar.

SpectrumLab/Fitbit Kurulumu: İlgili taraflar, SpectrumLab’i kurarak ve Fitbit gibi bir akıllı saati kullanmaya başlayarak daha fazla yardımcı olabilir; bunlar birlikte ayrıntılı ses frekansı analizi ve ek sağlık metrikleri sunarak toplanan verilerin derinliğini artırır.

 

Let’s Free N3 Projesi’ne Katıl – Katılımcı Rolleri

 

Genel Katılımcılar

• Açıklama: Projeye kişisel deneyimlerini, uyku verilerini veya yerel gözlemlerini katkıda bulunmaya istekli sıradan insanlar.
• Gereken Beceriler: Hiçbiri gerekmez, sadece paylaşım isteği yeter. Akıllı telefon veya basit bir gürültü ölçer (örneğin NIOSH SLM, Oct 16, 07:12 PM) kullanma konusunda temel bilgi avantaj sağlar.
• Görevler: Uyku desenlerini rapor et (örneğin N3 süresi, Oct 18, 07:43 AM), LFN seviyelerini not et (27–43 dB), ve uyanmalar veya sağlık değişikliklerini belge (örneğin sırt ağrısı, Oct 16, 07:12 PM).
• Avantajlar: Topluluk çabasına katkıda bulun, LFN’in yerel etkileri hakkında bilgi edin ve 19:00-07:00 arası (<30 dB, J. Low Freq. Noise Vib., 2007) sokağa çıkma yasağı kampanyasını destekle.

Vatandaş Araştırmacılar

• Açıklama: Bilime ilgi duyan ve topluluklarında veri toplayıp analiz edebilen gönüllüler.
• Gereken Beceriler: Veri kaydı konusunda temel bilgi (örneğin Sleep Cycle, Fitbit, Oct 17, 01:58 AM), gürültü ölçer kullanma yeteneği (NIOSH SLM, ±2 dB), ve SpectrumLab öğrenme isteği (Oct 18, 07:43 AM).
• Görevler: LFN’i ölç (örneğin Bellingwolde’de 43 dB, Den Haag’da 48–52 dB, Oct 17, 05:16 AM), uyku ile ilişkilendir (N3, HRV), ve sonuçları https://www.hilding.nl/n3 adresine gönder.
• Avantajlar: Araştırma becerilerini geliştir, akademisyenlerle işbirliği yap ve bölgelerde LFN’i haritalandırmaya yardım et (örneğin Groningen, Drenthe, Oct 18, 03:16 PM).

Akademisyenler ve Araştırma Grupları

• Açıklama: Akustik, uyku bilimi veya çevresel sağlık alanında uzmanlaşmış üniversite profesörleri, öğrenciler veya araştırma grupları.
• Gereken Beceriler: Bioakustik alanında uzmanlık (örneğin Jan van Muijlwijk yöntemleri, Oct 18, 07:43 AM), uyku fizyolojisi (örneğin N3 bozulması, Sleep Med., 2023) veya epidemiyoloji (örneğin VAD çalışmaları, Environ. Res., 2007). İstatistiksel analiz ve hakem değerlendirme deneyimi avantajdır.
• Görevler: Araştırmalar tasarlayın (örneğin horoz deneyi, Oct 17, 13:32 PM), SpectrumLab verilerini analiz edin (0–200 Hz), ve LFN-sağlık bağlantılarını doğrulayın (örneğin 27 dB uğultu, Oct 18, 07:43 AM).
• Avantajlar: Sonuçları yayınlayın, Eemshaven/Delfzijl’deki 332 türbin gibi benzersiz veri setlerine erişin (Oct 17, 05:30 AM), ve RIVM politikasına katkıda bulunun (Oct 16, 07:12 PM).

Avukatlar

• Açıklama: Gürültü düzenlemeleri ve insan/hayvan hakları savunuculuğunu destekleyen hukuk profesyonelleri (EVRM Art. 8, VKRK Art. 24, Oct 17, 10:14 AM).
• Gereken Beceriler: Hollanda çevre hukuku, AB düzenlemeleri veya uluslararası insan hakları hukuku bilgisi. Dava veya politika geliştirme deneyimi avantajdır.
• Görevler: <30 dB sokağa çıkma yasağı için yasal argümanlar hazırlayın, RIVM veya Dr. Pet ile işbirliği yapın (Oct 18, 08:31 AM), ve tazminat davalarını araştırın (örneğin VAD talepleri, Oct 18, 03:16 PM).
• Avantajlar: Gürültü politikasına etki edin, pro bono çalışma ile görünürlük kazanın ve 2 milyon Hollandalı çocuğu destekleyin (CBS, 2025).

Programcılar

• Açıklama: Veri toplama, analiz veya görselleştirme için araçlar geliştiren kodlayıcılar.
• Gereken Beceriler: Python, R veya MATLAB ile veri işleme becerisi (örneğin SpectrumLab WAV dosyaları, Oct 18, 07:43 AM); API deneyimi (örneğin ECMWF rüzgar verileri için, Oct 17, 05:30 AM) bonus.
• Görevler: LFN frekans spektrumlarını analiz etmek için betikler oluşturun (20–200 Hz), uyku-N3 korelasyonlarını otomatikleştirin veya https://www.hilding.nl/n3 için veri paneli oluşturun.
• Avantajlar: Açık kaynak bilimine katkıda bulunun, akademisyenlerle işbirliği yapın ve portföyünüzü zenginleştirin.

Uygulama Geliştiriciler

• Açıklama: Vatandaş araştırmacıların uyku, LFN ve sağlık verilerini kaydedebileceği bir uygulama geliştiren mobil geliştiriciler.
• Gereken Beceriler: Android/iOS geliştirme (örneğin Android 8.0+, Oct 17, 13:12 PM), sensör deneyimi (ivmeölçer, mikrofon) ve arayüz tasarımı.
• Görevler: Sleep Cycle benzeri izlemeyi ve SpectrumLab sesini entegre eden, verilerin sitenize kullanıcı dostu bir şekilde gönderilmesini sağlayan bir uygulama geliştirin.
• Avantajlar: Pratik deneyim kazanın, kamu sağlığı davasını destekleyin ve potansiyel olarak uygulamayı ticarileştirin.

Web Sitesi Oluşturucular

• Açıklama: FreeN3.nl gibi özelleşmiş bir siteyi geliştirmek veya oluşturmak için web tasarımcılar (Oct 17, 08:26 AM).
• Gereken Beceriler: HTML/CSS, WordPress veya benzer platformlar; harita deneyimi (örneğin Google Maps API, Oct 18, 08:28 AM) ve çok dilli içerik (Hollandaca, İngilizce).
• Görevler: İçindekiler tablosu ile yeni bir sayfa oluşturun (Oct 18, 08:28 AM), veri görselleştirmelerini entegre edin ve mobil uyumluluğu sağlayın.
• Avantajlar: Yeteneklerinizi sergileyin, büyüyen bir harekete katılın ve 1 Kasım’a kadar FreeN3.nl’yi başlatmaya yardım edin (Oct 17, 08:26 AM).

Ses Mühendisleri

• Açıklama: LFN ölçümleri ve hafifletme stratejilerini iyileştirmek için akustik uzmanlar.
• Gereken Beceriler: LFN/infrases bilgisi (0–200 Hz), SpectrumLab deneyimi (Oct 18, 07:43 AM) ve ses yalıtım teknikleri.
• Görevler: Mikrofonları kalibre edin (örneğin USB mikrofon, 10 Hz–20 kHz, Oct 18, 07:43 AM), türbin gürültülerini analiz edin (örneğin 44 dB sınırı, Oct 18, 03:16 PM), ve bariyerler önerin (örneğin baloncuk perdeler, NOAA, 2023).
• Görevler: Jan van Muijlwijk yöntemleriyle LFN yayılımını haritalandırmak için işbirliği yapın (50–100 km, Oct 16, 07:12 PM).

Kümes Hayvancılığı Yapanlar

• Açıklama: Horozlar veya tavuklarla horoz deneyi (Oct 17, 13:32 PM) için katılmak isteyen çiftçiler.
• Gereken Beceriler: Hayvan bakımı konusunda temel bilgi, kamera kurma isteği ve kortizol/stres metabolit analizi için dışkı toplama (Oct 17, 13:32 PM).
• Görevler: Rüzgar parklarının yakınında (örneğin Eemshaven) ve sakin alanlarda (örneğin Borger) horozları barındırın, uykuyu izleyin ve araştırmacılara veri/dışkı örnekleri gönderin.
• Avantajlar: Hayvan refahını iyileştirin, bilime katkıda bulunun ve kazan-kazan çözümü destekleyin (Oct 16, 07:12 PM).

Çevre Bilimciler

• Açıklama: LFN’in vahşi doğaya etkilerini değerlendirmek için ekoloji veya çevre etkisi uzmanları.
• Gereken Beceriler: Bioakustik veya vahşi yaşam izleme alanında arka plan; haritalar için GIS deneyimi (örneğin 332 türbin, Oct 17, 05:30 AM).
• Görevler: Rüzgar parklarının yakınındaki kuşlar, yarasa ve deniz memelileri üzerindeki LFN etkilerini inceleyin (örneğin HKZ, Oct 18, 06:23 AM), ve verilerinizle ilişkilendirin.
• Avantajlar: Çevre politikalarını geliştirin, araştırmalar yayınlayın ve natuurliefhebber etosunuza bağlanın (Oct 17, 08:31 AM).

Sağlık Profesyonelleri

• Açıklama: LFN’i sağlık sonuçlarıyla ilişkilendirmek için doktorlar veya psikologlar (örneğin N3 kaybı, VAD, Oct 18, 03:16 PM).
• Gereken Beceriler: Uyku tıbbı, stres fizyolojisi veya epidemiyoloji alanında uzmanlık; kortizol verilerini analiz etme yeteneği (Oct 17, 13:32 PM).
• Görevler: Uyku verilerinizi değerlendirin (31–57 dakika N3, Oct 18, 07:43 AM), VAD/nocebo tartışmalarını destekleyin (Oct 18, 09:11 PM), ve Dr. Pet’e danışmanlık yapın (Oct 18, 08:31 AM).
• Avantajlar: Kamu sağlığına katkıda bulunun, akademisyenlerle işbirliği yapın ve RIVM’e etki edin (Oct 16, 07:12 PM).

Veri Analistleri

• Açıklama: Katılımcıların büyük veri kümelerini işlemek için istatistikçiler.
• Gereken Beceriler: Excel, R veya Python ile çalışma becerisi; zaman serisi analizi deneyimi (örneğin 24/7 ses, Oct 18, 07:43 AM).
• Görevler: Uyku-N3 korelasyonlarını, LFN frekans zirvelerini (0–200 Hz) ve bölgesel modelleri (Groningen vs. Den Haag) analiz edin.
• Avantajlar: Veri kümelerine erişin, sonuçları yayınlayın ve politikayı destekleyin.

Topluluk Organizatörleri

• Açıklama: Veri toplamak için yerel grupları (örneğin Veelerveen, Oct 16, 07:33 PM) harekete geçirecek kişiler.
• Gereken Beceriler: Liderlik, iletişim ve etkinlik planlama.
• Görevler: Vatandaş araştırmacı toplantılarını koordine edin, NIOSH SLM’leri dağıtın ve https://www.hilding.nl/n3 güncellemelerini paylaşın.
• Avantajlar: Topluluk oluşturun, ve yerel savunuculuğu güçlendirin.

Politika Savunucuları

• Açıklama: Hükümetler veya STK’lar nezdinde LFN düzenlemeleri için lobi yapacak aktivistler.
• Gereken Beceriler: Hitabet, politika yazımı ve ağ oluşturma.
• Görevler: RIVM’e PSG araştırmaları için lobi yapın (Oct 16, 07:12 PM), yerel konseylere veri sunun ve ÇHS Madde 24’ü destekleyin (Oct 17, 10:14 AM).
• Avantajlar: Değişiklikleri teşvik edin, tanınma kazanın ve 2 milyon çocuğu destekleyin (CBS, 2025).

 

Return to the main N3 page.

 

*****